朝の時間の使い方で人生が変わる!

June 18 [Tue], 2013, 21:44
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昔は早起きが苦手だった私ですが
一念発起してから
もう1年半ぐらい。

すっかり
早寝早起き生活になりました


だいたい、5時半に
起きると、
交感神経を刺激する
ローズマリーやレモン
などの香りに包まれながら


太陽の光を浴びて

ラジオ体操をします(笑)


そのあと
全身の臓器をイメージしながらの
呼吸法をしています♪


腹式呼吸は、
内臓のマッサージになるので
便通もよくなるし
冷えにもいい


呼吸は
唯一
自分の意志で
自律神経の調整ができるので
おすすめです。




そして、お掃除をしたら
主人のお弁当をつくって


朝のお散歩&神社にお参りに
出かけま〜す



そして、そのあと
朝カフェによって
お茶をしつつ

勉強とか
仕事をします



そのあと、自宅にもどって
お仕事。


こんな感じで朝を過ごしています


朝の時間の活用で人生が変わると
いいますが

本当に変わります!



何より早起きしているっていうコトは
単純ですが

セルフイメージが上がります

そして、
心もカラダも調子がよくなります。


こうみえて
昔の私は
本当に早起きが苦手だったんです



私には無理〜と思わずに
ぜひ、
あなたも、
トライしてみてください!!


習慣にするコツは


前日に早く寝る事。


起きられない日があっても
気にしないこと。



次の日
元にもどせばいい


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tomomi*
べるびゅーさん♪

早起き仲間ですね!!
嬉しいです☆
私も朝の空気感、空、太陽
全てが新しくて
大好きで〜す
June 21 [Fri], 2013, 20:23
私も毎朝5時起きの、朝大好き人間です♡
お仲間がいらっしゃるなんて嬉しいです
June 21 [Fri], 2013, 11:39
P R
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http://yaplog.jp/aroma-fuka/img/126/anemone.jpg
tomomi
北千住駅から徒歩7分の癒しの隠れ家サロン&アロマスクールです。
アロマスクール、フェイシャルエステ、ブライダルエステ、カラーセラピー
JAAアロマコーディネーター協会     インストラクター
NARDアロマテラピー協会             インストラクター NARDアロマテラピー協会認定・アロマセラピスト
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