三沢が細田

October 06 [Thu], 2016, 11:58
酵素ドリンクと運動の相乗効果により、ダイエット効果がより増しますし、身体にも良いです。運動をするとはいえ、それほど頑張って行わなくてはならないわけではありません。

軽く体を伸ばしたり散歩をするなどでも十分に効果を実感することができるはずです。

通常よりも長く歩いたり、拭き掃除などをしてもいいでしょう。断食とは食べ物も水も全く摂取しない印象が強いですが、そういう訳ではありません。全く食べ物や飲み物の補給をしない場合は、体調に異変を来たす危険性があり、日常生活に異変が起きます。酵素ドリンクやダイエットフードなどを使うことで、断食中も水分や最小限の栄養素を取り入れるようにしてください。
酵素ダイエットの落とし穴とも言えますが、よくある失敗例としては、たくさん酵素を摂っているのだから太ったりしないだろうと思い込み、だらだら大量に飲み食いするようになってしまった事例です。
あるいは、酵素ダイエットとはとても相性がいいプチ断食と並行させて複合ダイエットを行なっている時に、普段の食生活にいきなり戻ったりすると、高い確率で失敗してしまいます。



酵素ダイエットが残念ながら不成功に終わってしまうことで代謝能力の高まりが影響するのかどうか不明ながら、太りやすい体質にかわるケースもあり、注意したいところです。いつか試してみようと機会を伺っていた酵素ダイエットを開始してみました。

酵素ドリンクはインターネットで調査して、前から良さげだなと思っていた商品を買いました。

白米の量を少し減らし、できるだけ毎日ウォーキングをしつつ、朝と晩に一度ずつ飲用しています。
結果なんですが、始める前に比較してマイナス3.5キロという結果でした。酵素ドリンクを使ったダイエットは男性でも実践可能だと思います。



酵素ドリンクというものは、自力で作ることもできたりします。
旬の果物を利用すると美味しくて飲みやすいです。梨やバナナなどといった果物には酵素がたくさん含まれているので、加熱せずそのままミキサーやジューサーを使ってジュースにするだけで簡単に酵素を取ることが可能だと考えられます。

近ごろ、私の周辺では、プチ断食をする人が増えています。


この機会に、私もやってみました。ですが、とてもきびしくて、なんとか断食の期間にはがんばって耐えきれたものの、その後にめちゃくちゃ食べてしまって。ようやっと減った分もちゃんとリバウンドしてしまいました。

酵素ダイエットでプチ断食をすることのどういう点がよいかといえば、体重を減らすだけでなくデトックス効果もあるというところなのです。いまどきの日本人は、一般的にいって食事を食べ過ぎていることがけっこう多いのです。

その過剰な栄養を身体の中から取り除いてくれるので、終了後にはかなりスッキリと気分も軽くなれるはずです。



私が働いている会社は20代から30代の女性が多いので、昼休憩はダイエットの話題でテンションが高まることも少ないとはとても言えません。その中で近頃、流行しているのは酵素を摂取する酵素ダイエットです。
しかし、両方のダイエットを同時に取り入れている人は見られないようですね。
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