4月24日のメニュー(^O^)

2011年04月24日(日) 21時55分
【朝ごはん&昼ごはん】


おにぎり
卵焼き
ひじきの煮たの
ハムのチーズ巻き
焼き肉
とうもろこし


【夜ごはん】


キャベツの千切り
ほうれん草とあげの味噌汁
いりとうふ
チキンカツ
きゅうりとわかめの酢の物


今日は天気が良かったのでファミリーで釣りに出掛けました( ^_^)人(^_^ )


11時までファミリーでゴロゴロしていたので朝ごはん&昼ごはんが一緒になりましたが…(ノ_<。)


お散歩もいっぱい出来たし楽しい1日でした〜(*^_^*)

4月23日のメニュー(^O^)

2011年04月23日(土) 23時12分
【朝ごはん】


ごはん
トマトとほうれん草と玉ねぎのスープ
スナックエンドウとベビーコーン
キャベツの千切り
目玉焼き
ウインナー


【昼ごはん】


ごはん
きのことあげの味噌汁
スナックエンドウとベビーコーンのサラダ
きゅうりとわかめの酢の物
鶏肉の唐揚げトマトソースかけ


【おやつ】
手作りクッキー


【夜ごはん】


キャベツの千切り
きのことあげの味噌汁
焼きナス
ひじきの煮たの


今日は娘とクッキーを作りました〜(≧ω≦)b


体重計に乗ってビックリ!何と−3キロ!!(*^m^*)


副菜様々ですっっっ!!( ^_^)人(^_^ )





4月22日のメニュー(^O^)

2011年04月22日(金) 23時19分
【朝ごはん】


ごはん
ほうれん草と玉ねぎのかきたま汁
娘のお弁当の残り(卵焼き・ハム・ウインナー)
納豆
サラダ
きんぴらごぼう
みかん


【昼ごはん】


ごはん
ほうれん草と玉ねぎのかきたま汁
鳥むね肉のカツ
きんぴらごぼう
サラダ
娘のお弁当の残り(卵焼き)
冷奴
のり(三枚)


【夜ごはん】


トマトとほうれん草と玉ねぎのスープ
キャベツの千切り
スナックエンドウとベビーコーンのマヨネーズかけ
鳥むね肉のカツ


今日のロードショーのガンツ面白かった…(^o^)/


漫画読んだことないけど単行本買ってみようかな〜(≧ω≦)b


今日もよく散歩して1日活動的だった\(◎o◎)/


明日も頑張るよ〜(^з^)-☆



4月21日のメニュー(^O^)

2011年04月21日(木) 21時44分
【朝ごはん】


ミニ親子どんぶり
きのことあげの味噌汁
蓮根のはさみ揚げ
サラダ
牛乳


【昼ごはん】


雑穀ごはんのミニ親子どんぶり
きのことあげの味噌汁
納豆
いり豆腐
サラダ


【夜ごはん】


雑穀ごはん
ほうれん草と玉ねぎのかきたま汁
鳥むね肉のカツ
きんぴらごぼう
サラダ
写真にはないが食後にりんご2分の1個


副菜をつくるのが楽しくなってきた(≧ω≦)b


いつも野菜を食べない旦那さんや娘ちゃんがごま和えやきんぴら等は好んで食べるみたいで、いっぱい食べてくれるので嬉しい(*^з^*)-☆


明日は何作ろうかな〜♪♪♪



4月20日のメニュー(^O^)

2011年04月20日(水) 23時11分
【朝ごはん】


ごはん
ほうれん草と豆腐の味噌汁
ひじきの煮たの
納豆
牛乳


【昼ごはん】


親子どんぶり
いんげんのごま和え
ほうれん草と豆腐の味噌汁
キャベツの千切り


【夜ごはん】


サラダ
きのことあげの味噌汁
いんげんのごま和え
いり豆腐
蓮根のひき肉はさみ揚げ


今日病院でした(^o^)/


尿糖、たんぱく共−で合格!


体重は−1.5キロで妊娠前の体重にもどりました(^_^)v


良かった〜!本当に今からも頑張らなきゃ〜!




4月19日のメニュー(^O^)

2011年04月19日(火) 20時46分
【朝ごはん】


ごはん
なめこと豆腐の味噌汁
ひじきの煮たの
野菜の煮物
イチゴ



【昼ごはん】


雑穀ごはん
なめこと豆腐の味噌汁
ポテトサラダ
野菜の煮物
キャベツの千切り


【夜ごはん】


インゲンのごま和え
ほうれん草と豆腐の味噌汁
野菜の煮物
トマトのバジルチーズ焼き
キャベツの千切り


明日はいよいよ病院…どうかひっかかりませんように…o(`へ')○☆



4月18日のメニュー(^O^)

2011年04月18日(月) 22時41分
【朝ごはん】


雑穀ごはん

大根とキャベツと豆腐の味噌汁

ひじきの煮たの

豚肉の野菜巻き

ほうれん草のソテー

キャベツの千切り


【昼ごはん】


雑穀ごはん

大根とキャベツと豆腐の味噌汁

キャベツ・玉ねぎ・トマトのオムレツ(とろけるチーズ一枚使用)

ひじきの煮たの

キャベツの千切り

りんご4分の1


【夜ごはん】


ポテトサラダ

なめこと豆腐の味噌汁

野菜とさつま揚げの煮物

ひじきの煮たの

キャベツの千切り


でした〜o(^-^)o


ひじき一回つくったらなかなかなくならない…まぁ、一品になるから楽で良いけどね…(^_^;)


旦那さん達と別メニューで作っているけどこのメニュー+肉or魚を加える形なので結構楽〜(*^_^*)


水曜日は検診なので、体重も減ってくれていたらなぁ…と淡い期待を抱いています('◇')ゞ


さて、どうなるかなぁ…(*`θ´*)



4月17日のメニュー(^O^)

2011年04月18日(月) 22時40分
今日のメニューで〜す(^o^)/


【朝ごはん】


サラダ

ホットケーキ2枚(サラダとハムをはさみ、ハンバーガーみたいにして食べました)

大豆と昆布とインゲンの煮たの

りんご(8分の1個)




【夜ごはん】


雑穀ごはん

キャベツと大根と豆腐の味噌汁

サラダ

ひじきの煮たの

豚肉の野菜巻き

ほうれん草のソテー


昼ごはんはファミレスで外食し、ごぼううどん(600キロカロリー)を食べましたo(^-^)o


明日もがんばるぞ〜('◇')ゞ

おはようございます咐~

2011年04月16日(土) 9時51分
今日無事に退院が決まりました


血糖値の結果は食前とあまり変わりなく食後の血糖値はすべて80以下でした(100以上でアウトらしい)


良かった〜


あと、食べる順番にもこだわりました


野菜おかずごはん果物の順に食べると血糖値が上がりにくいと聞いたのでゆっくりよく噛んで少しずつ食べました


そゆえば、写真とるの忘れたんですが今朝の朝ごはんのメニューは


【朝のごはん】


ごはん

白菜と豆腐の味噌汁

オクラと人参の和え物

牛乳

ふりかけ(減塩)


でした


ここで挫折せずにお昼ごはんもがんばろうっと


あーそれにしても早く帰りたいなぁ…まだ会計の準備が出来ていなくて、部屋でゴロゴロして待っています…


娘ちゃん今頃何してるのかな…

夕食(^o^)/

2011年04月15日(金) 18時51分
【夜の食事】


ごはん

大根&大根の葉のすまし汁

冷奴(減塩醤油付き)

鶏肉と大根&人参&インゲンの煮物

キューイフルーツ


入院生活初めてのお肉&フルーツの登場に興奮!!


それにしてもご飯こんなにいらないなぁ…(・ω・;)


家でメニューを作る時は玄米に変えて、量を減らしてその分野菜を入れようっと♪


やっと採血も6回終わり、食後の2時間後の採血で最後となりました( ̄○ ̄)


今日1日……長かった…しかし、1日で健康になった気がする…(笑)


さっき看護師さんに聞いたら今のところ採血の結果に問題はないらしいから、明日の朝には帰れるだろうとの事(ノ_<。)


くうぅぅ〜っっっ!二度と入院なんかするかバカヤロ〜〜〜〜!!


入院をして一番嫌だったのが暇な事(∋_∈)


まぁ、明日帰れたら皿洗いやら洗濯物やら旦那さん&娘ちゃんが散らかしてくれた分忙しいだろうからね(・_・;)


私にとって今回の入院は良い勉強になった〜〜!と思う(o~-')b


大体の食事量もわかったし、家のご飯はオカズが多すぎる&味が濃いんだなぁ…としみじみ…。・゜゜(>_<)゜゜・。


あと、食べてわかった事が家の味噌汁は味噌を入れすぎだとゆう事。病院のは薄くても味がしっかり付いてる…不思議(^人^;)


もし明日退院できたら減塩味噌やお醤油を揃えようと思います('◇')ゞ


お家に帰ってからは糖尿病の食事本等見て自分で計算したメニューを頑張って作ってみようと思っているので、応援してくださ〜い(≧ω≦)b
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    ・ガーデニング
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現在2人目を出産、子育て中です


毎日の成長がとても楽しみです
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