無の心

December 06 [Fri], 2019, 16:11
今日は仕事前に歯医者だったんですけど、、。

危うく診察できない状況でした!Σ( ̄□ ̄;)

なぜかというと、歯医者の拒絶意識がついに表に出てしまったからなんです(笑)

前々回あたりの治療から、どうも息苦しさを感じていて、前回は何とかギリギリ我慢して終えることはできたんです。

ところが、今回は診察前に診察椅子に座ったところで、堪えきれなくなりまして、思わず立ち上がってしまい、再び座れなくなったんですね。

歯科の先生と歯科助手にそのことを打ち明けたところ、「今日は止めときますか?」と言われたくらい。

結局、それから先生と話をして、とある工夫をしてもらいまして、治療を済ますことができた次第(^_^)

終わって安堵はしましたが、こんなことは初めてです。

一体何が起きたのか、何が嫌なのかといいますと、、

気道

仰向けで口を開け続けていると、喉の気道が狭くなったような感覚に陥り、しかも鼻の奥で若干痰が絡む体質でもあるので、余計に息苦しい感覚に襲われるんですね(>_<)

実際には鼻呼吸はできるし、気道も塞がれてはいない...はず。

だけど、その感覚になると、苦しいんじゃないかという意識を自ら持ってしまい、じっとしていられなくなるんです。

ちょうど学校で子供が何かを契機に集団過呼吸になるのと似ていて、心理的な要因が大半だと自分でも頭では理解しているのですが、治療中に上手くコントロールできていない状態なのかもしれません。

元々が歯医者は嫌いだからね(^_^;)

9月に歯が痛くなってから、痛みを我慢し、治療を我慢し、食事にもに気を遣っていたりする期間が長引いているから、知らず知らずに心理的なストレスが溜まってきているのかなあ。

あ、もしかしたら、貨幣状湿疹の原因は歯医者ストレスだったりして(笑)

でも、寝ていると気道が狭くなる病気(睡眠時無呼吸症)がありますから、息苦しい感覚は、感覚ではなく実際に少しはあるのでしょう。

そこで先生から、
「診察椅子の角度をあまり寝かさないようにしてみますね」
という提案を受けまして、それで精神的にグッと楽になり、椅子に着席できたわけです(^_^;)

気道が狭い感覚はほとんどなく、椅子に座れないという"ゲート入りをゴネる馬"みたいな状況が嘘だったかのように、すんなりと治療を終えることができました(^_^)v

しかしながら、治療中の精神状態を保てたのは、私の中でも一つありまして、それは、、、

無の心(* ̄ー ̄)


頭の中で何かしら考えてしまうから、変な恐怖感に襲われるのではないかと。ならば無心でボーッとしてみようか。

これが嵌まりましたね!(笑)

治療中、ボーッとしていたら、恐怖感すら芽生えることもありませんでした。

そんなもんなのか(^_^;)

苦手な病院での採血(血を見るのが嫌)では、他所を向いて全く違うことを考えるようにしているんですけど、次からは採血時も""無の境地"作戦を試してみようかな〜。
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