やっぱり増えてます

December 09 [Sun], 2018, 19:21
しばらく更新が滞っていたダイエットの経過報告です。

計測は忘れずにしていますよ〜(笑)

体重の推移
28日 94.1キロ(前日比+1.1キロ)
29日 94.0キロ(前日比−0.1キロ)
30日 94.0キロ(前日比±0キロ)
1日 実家泊につき計測せず
2日 93.8キロ(前日比−0.2キロ)
3日 93.2キロ(前日比−0.6キロ)
4日 93.2キロ(前日比±0キロ)
5日 93.3キロ(前日比+0.1キロ)
6日 94.2キロ(前日比+0.9キロ)
7日 95.0キロ(前日比+0.8キロ)
8日 94.2キロ(前日比−0.8キロ)
9日 94.0キロ(前日比−0.2キロ)

前回(27日)からの増減 +1.0キロ
ダイエット開始からの増減 −2.4キロ


93キロ台の前半が出たと思うと、一気に1キロ以上増えてしまったりと、体重が安定しないんですよね(^_^;)

もちろん体重が増えているときは体脂肪が減っていて、体重が減ってるときは体脂肪が増えていますから、相関関係としては間違ってはいないんですけど。

どうも現在の私の場合、

94キロで31%の体脂肪が基準となっているようで、体脂肪率が1%増減するにつれて、体重が0.3キロほど増減するみたい。

この基準が下がっていかないと、真にダイエットが進んでいるとはいえないんだよなあ。

明日は消化器内科に半年に一度の定期検診。

見かけだけでも93キロ台で迎えたいものです(笑)
  • URL:https://yaplog.jp/amaimonohimono/archive/1566
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>toru-mizusawassさん

体重を減らすってそう簡単じゃないよな〜。
特に食べながら減らすって(笑)

えっ?
食べ過ぎだよって!?

ガソリンスタンドは練馬でも減ってますね〜。

環八沿いだからそれでもまだ残っている方なのかもしれませんが。
December 11 [Tue], 2018, 17:21
ガソリンスタンドは減って困る物
ウェイトは減ってうれしいもの
ですね(*^_^*)
私は最初から、そんなに精密な
ダイエットしてないけど
1キロぐらい減ってそのままです。
もう、これでいいかなと
思ったりして。
December 10 [Mon], 2018, 3:17
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