自分の顔を見てみましょう!

June 04 [Sun], 2017, 7:00


TO DOに是非入れて下さい。

写真サイズで証明写真のように、笑顔の写真をプリントアウトして見てみる!

・・・恥ずかしいでしょー?耐えられるかな。できたら歯を出すスマイルでね☆

私はこの写真をマグネットにしてプレゼントされるという、日本ではありえない辱めを受けまして(笑)

最初はそれこそ顔から火が出そうだったんだけど、

まじまじと自分の顔を見て、

「あ、大人になったなぁ」とか、

「こんなニュアンスが醸し出されてるんだな」とか、

「これから眉のこの部分をもう少し足して描いてみよう」とか、

驚くくらい様々な気付きがあったの。これからプラスに持っていける、貴重な気付きが、沢山!

そして最後に、案外自分の顔好きかも、って思うようになったのー!

能天気ハッピーすぎかしら?(笑)

写メを撮って確認するのとは、また違った次元で見えてくるものが、必ずあると思うの。オススメです!

肌のつやつやプログラム♡3:アーユルヴェーダ・マッサージ

August 25 [Thu], 2016, 13:25
多くの今まで集めてきた知識をブラッシュアップして、今の感性で解釈し、再生する・・・
そんなプロセスを経て、また手元に蘇ってきたのは、アーユルヴェーダの健康法。

蓮村誠さんの毒を出す食 ためる食という本が手元にあり、女性誌で取り上げられてプチ・ブームになる前からゆるーく気にしていてね。ナースの友人は「健康法が流行るたび、普通の食生活が一番だと思う」と話してくれましたが、思考と同じく、身体もバランスが命

知識としてもっていたけれど、ようやく実践してみました!アーユルヴェーダ・マッサージ
簡易バージョン?私の仕方の3ステップは、

1.太白ごま油を100度で5分ほど熱したものを冷ましてポンプにでも入れて保管。
2.適度に温かい部屋で、バスタオルをひく。オイルは器に。頭のツボから始めて全身マッサージ。15分で骨まで染み込むらしいので、20分程度はかけて。念入りにするのは、頭、耳、手のひら、足。身体がじんわり温まってくる♪
3.靴下をはいて、バスルームへ。普通に石鹸を使って夜のシャワーを済ませて、終了。


詳しくはこちらをご覧ください。簡単!自宅でできるアーユルヴェーダ式オイルマッサージ解説が素晴らしい。

始めてみると、なんでもっと早くからしてなかったんだろう!と叫びたくなるくらい、効果を実感しています!冷めてみると、結構めんどくさいはずなのに、気持ちよすぎて、毎晩してしまう。こんなにお手頃お手軽に抜群の効果を感じてしまったら、商売成り立たん業界が多すぎてタブーなんでしょうな、とまで思いました(笑)。

口コミを漁っていると、若返り、さらには叶姉妹が取り入れている、と書かれていて、それらもあながちうそではないな、と思った。叶姉妹の独特のやわやわな肉感とツヤめきを思わせるカラダになるの。明らかに、毒出しプロセスが起きていて、沈殿していたセルライトが浮いてきた!皮膚の下でなにかが、サラサラと流れていく。

ちなみに、私は汗を一層出すために塗ってから待ってる間にスクワットしたり、しなかったり・・・(笑)いつものマイペース

髪には適度にオイルがまわってツヤが。おっぱいはがしじゃないけれど、流れが良くなるのでふんわりバスト。顔のシワ・ポテンシャルたちも緩和。首と肘の内側のアレルギーも緩和!(皮膚炎のあるところはしないでくださいというけれど、ムシしてやってます!だって効果あるから!)長年悩まされている足裏の乾燥も改善。手足とも、爪が強くなった。これほどの変化を感じて、やめられようか〜やめられない!いまんとこ史上最高の美容・健康法です。

ずっとためらっていた理由は、100度で5分、熱するのが面倒だったから(笑)。
今回もお試し気分で、面倒だから見た目判断で100度で5分加熱しました。それでも加熱前の太白ゴマ油とは別物の質感になったよ!水っぽい重さが飛んで、扱いやすくなるし、身体への浸透も良くなる。120度超えると栄養が飛んじゃうらしいけれど、加熱しないより断然いいはず!とりあえず、試しにやってみて!

正直、これをみんながしたら、美女が増えすぎてこっちが困ると思って内緒にしたかったくらい(笑)効きます。
もしかすると、私がヴァータの強い体質(乾燥系)だから、これほど合うのかもしれません。
最近、身体も心も悪いものが浮き出てくるサイクルがめちゃくちゃ早くて笑える。そして楽しい!

お肌つやつやプログラム♡2:日焼け対策

August 24 [Wed], 2016, 13:24
お肌つやつやプログラム♡1:トランスファットのイントロ、こっちに持ってこなきゃ!ようやく本題の日焼け対策来ました。

今年の夏はカジュアルなファッションが流行っていたこともあって、日傘を差している女性が格段に少なかった
どうしちゃったのー?!というくらい。そして思った。「案外皆さん、日傘なんて単なるファッション、右に倣え方式でつかってらしたのね?」と。日焼け対策のポリシーも何もなくつまらん女たちだと内心悪態ついていたこともばらしとこー(笑)。

なぜなら、女も28歳になると、ふつーに目元にシミが居座っているんだもの。目元口元は乾燥するし、型崩れが心配。目の大きさとか鼻の高さなどの造形美ほどはかないものはないし、同時にぷりぷりの若いころしか意味を成さないものはない。フェイスラインや唇のふくらみ、肌や髪の質感。年齢はそっちに宿る。年を重ねるほどに、美しさの鍵は清潔感になるとは、御年96歳の別嬪さん京都人、木村孝さんのお言葉。

ま、東京や大阪くらいの都会で、会社も地下鉄直結、みたいな地底人生活なら日傘は不必要なのでしょうけれどね。京都は必須!だからこそ、オーバー30くらいの女性、とくに小さなお子様連れのような若ママ世代は、皆さん揃ってお帽子被ってらっしゃるもの。子どもがいたら、傘差してる余裕ないものね。日傘や帽子は、女の子物心ついたときから始められたら最高パターン☆ただし、どちらも使ってみて、やっぱり日傘が最強だな、と実感してます。

私の晩夏の肌がゴワゴワしていないのは、まちがいなく徹底紫外線対策をがんばってきたからだ!へっへー。小さな積み重ね、と思って曇りでも日傘。こんな気概にこそ美は宿ると信じて、気楽に続けてまいりました。

今年こうして伴走してくれた日焼け止めは、ディア・パーフェクトと、はちみつクマ(カントリー&ストリームUVウォータリージェル)。

ディア・パーフェクトは顔メイン。伸び、効果、価格、におい、使用感、どれをとっても欠点がなく、使いやすかったです。しばらく定番になりそう。
そしてオススメは身体用にいているくまさんのはちみつ日焼け止め!これね、最初買ったのは、旦那マルくんがこれだったら使ってくれるかな・・・?クマがクマの日焼け止め使うなんてぴったり♪マル、はちみつ大好きだしという大変幼児的な理由でした(笑)。ほんと、子供だましですよ。でもマルは使ってくれないので(きっと貧乏性だから笑)主に私が使うことに。塗っているときから気持ちいいくらいしっとりするから、少し皮膚炎で心配なところも使えて安心。ポンプなのも、身体用に使いやすい!しかも全然べとつかない。しかもいいにおい。本当に素晴らしいよー!

これを使い始めて気付いたのは、塗り心地が少しでもひっかかると、塗るのを忘れるのが、日焼け止め!ってこと。塗って気持ちいいと、塗るのを忘れないものなんです。あとSPF32/PA+++でも、それほど焼けない。

お次はサングラスのススメ◎
日焼け対策は外から、こうして日傘や日焼け止めで紫外線をブロックすることが大切。
しかし、肌の透明感は、目からの紫外線をカットしないと守れない。
今年、一度だけサングラスを忘れてカンカン照りの中外出したら、その夜やはり全身くすんでました。全然違うの!長期的にも、どこかで影響が出てくるはず。そう信じて全力サングラス生活を続けます。

日傘にせよサングラスにせよ、見かけが気になる人は、そっちに流されとけばー、あとで泣くのはあなた♪とほくそ笑んでいる。ふっふ。そんな私でも、自転車で顔面シェルター化しているサンバイザーだけは、いくつになっても絶対つけません、と宣言しておきます。(わかるよね?これは自転車大国京都だけの現象?)

あ、ちなみに。毎年使っていた手袋、ロング・ショートもだけど、今年は使いませんでした。歴代のものはどちらも落としてしまって自転車乗るなら必須なんだけどね。最近歩くばかりだし、はちみつクマでブロックしてるから、案外大丈夫でした!私は塗る派のほうが合ってるみたい。

海外出ると、日焼け対策適当になりがちだよね。しかし!こうして成功体験ができると、それなりに守りたくなるのも人間の本性らしく・・・今年はやりきります。標高が高くて、乾燥するエルサレム生活でも気軽に塗れるように、はちみつクマ持っていこ♪
調べてみたら、はちみつクマ@コスメでかなり高評価でした!

肌のつやつやプログラム♡1:トランスファット

August 23 [Tue], 2016, 13:23
残暑もまだまだきびしい折ですが、皆さまお元気かな?
一方で、すっかり秋の空を感じさせますね。毎朝目覚めると、窓の外には遠く青い空に透明感のあるふわふわ雲。今日は風も気持ちよくて、どこまでも足が赴いてしまいそう

ですから、紫外線もひと段落。今年の成果はさて、いかに〜?と鏡をのぞいていると、うん!いけてる。今年は日焼け対策もっとすればよかった!と後悔の隙はみじんもなく☆乗り切りましたよー、とりあえず、マイナスには振れてない。

というわけで、最近のお肌への取り組み&成果報告を連載します

相変わらずアレルギー性皮膚炎は居座っているけれど、少しマシになったの。最近、アレルゲンっぽかった白ごはんを食べても搔きむしりたい衝動がほぼなくなった。(今でも週に半分も食べないけれど!)首の皮膚もずっと良くなった。たぶん首はね、トランスファットです。もう長年、実家にいた頃からパンにはマーガリンは使わず本物バターだけど、デパ地下でクッキーやフィナンシェを買ったり、パン屋でパンを買っても、トランスファットが入っている時代ですからね。100%避けるのは、日本にいるととてもむずかしい。

トランスファットを含むものの表示は、トランス脂肪酸だけではなく、植物性油も同じく!こうして裏のラベルを見て生活していると、コンビニで買えるものはバナナくらいだし、市販のドレッシング類はほぼ全滅なので買わない(旦那用に青じそドレッシングは買う)。その代わり、塩・コショウ・レモン・オレガノ・有機の亜麻仁油、気分によっては大原のポン酢(京都のね。ちょっと大きなスーパーで売ってるよ!)くらい。あとクミンやすりごまなど。もちろんエキストラバージンでコールドプレスの有機オリーブオイルの日もあり(ってオイル類って濃縮されてそうだから細心の注意を払って)。こうすると、買わなくても美味しいし、なにより安心

ナッツ類もほぼ油でコーティングor炒ってあるので、生クルミをアマゾンでキロ買いします。全然味が違うから!最近は駅近で素材の良いケーキ屋さんを見つけたので(何を食べても、全然もたれないどころか、サラダを食べたくらい軽いの!)もっぱらお菓子はそちらで。相変わらず和菓子も大好き。お菓子好きの方にはまだまだ健康お菓子情報提供できるけれど、とりあえずこのあたりで(笑)

トランスファットが首に来る!と気付いたのは、生理で毒が抜けてお肌ちゅるりとしているところに、ご実家の湘南から”帰京”して訪ねてくれた友人がチーズパイをお土産に下さってね

拾い画でエクスキューズミ。


ああ、危険。いつも愉しませてもらって♪美味しいんよ!とまらないのー・・・!でも一瞬にして首の色が変化こわ。
NYCで外食にトランスファットを混ぜない条例が出てもう5年かな?私も、イスラエルで生活していると、たぶんトランスファットがあまりない?ピタ(パン)はバター入ってないし、パン屋はバターの味がするのでお肌綺麗になるんだよね〜☆他にも要因は沢山あるけどね。

しかし私、バターアディクションで、折角バターを使わなくても美味しいピタにすらバターが欲しいんです(笑)、イスラエルではスイス産のバターをリピートしてた。また紹介します。日本では若干高級路線で出てるらしいのだけど、京都ではみたことないな〜。

一番話すつもりのなかったトピックから始まりました。久しぶりのビューティー記事(笑)
続きは、日焼け対策とマッサージを近々お送りします♪

新米ワイフの自己満美容〜ブラシ編〜

June 21 [Sun], 2015, 17:53
美容記事なんて何年ぶりにゃんにゃん。
こっぱずかしくなるほど、美容から離れていた数年でした

しかしワイフはね、外の男の評価に依存できないので、自分の女目線で自分を満足させなければいけません
結婚直前、誓いました
結婚直前の心境を語る。
綺麗になりましょう!健康になりましょう!

というわけで、やる気のわいたある日、いきつけの美容院へ。
早めに到着してしまったので雑誌に目を通していると、ヴォーグかシュプールか何かで発見。
すぐに購入しに行きました〜



ニールズヤード・レメディーズ ボディシェイプマッサージブラシ&ツボマッサージローラー

今頃ミランダカーの美容を実践している私は(のんびり追うの)ボディブラシが欲しくてお店へ行ったのだけれどね。
その隣にあったツボマッサージローラーに射止められ。ああなんて素敵な出会い!
用途も違うのでふたつ持ち帰ってしまいました。

お風呂前のボディブラッシング。ブラシは初め痛いかと思ったんだけれど、吸い付くようにぶいぶい肌を走り、とっても気持ちいい。きゅっと肌が締まりますね。
裏面がお風呂上りのオイルマッサージ用。これが主旨のつもりが、未体験。またレポートします。

そしてマッサージローラー。これは服など布の上からコロコロします。
これがとてつもなくいい。数個購入して配り歩こうかと思うくらい。
マッサージって毎日したいけれど、時間も体力も使うでしょう。一刻も早く寝たい時に悠長にやってらんない。
けれどもこれならゴロゴロするだけでがっちりコリにヒットする。
自分でやってもいいけれど、背中はやっぱり人にやってもらうのがいいよね。
不器用マルくんにも、きちんと気持ちいいマッサージがしてもらえる!

本当によいコミュニケーションで、
「マルくん、ゴロゴロしてあげよっか。ほらこっち、おいで〜」
「あいちゃん、ゴロゴロしてあげる。・・・馬のお手入れしているみたい。」

最近の趣味はマルの耳かきだけど、さらにマルくんのお手入れが楽しくなります
私も自分のための時間を持って、お手入れができますように

健康に元気にキレイに☆

November 12 [Mon], 2012, 16:06
こんにちは〜

スマホにしてからPCあまり触らなくなりました。
この大きな画面に向かっていると、顔がかゆくなるのは気のせい?


最近、性格が変わってきたのか、すごくせっかちな気がして落ち込む!

 「決めずにずるずるするのは『そのままでOK』と同意」

それで人生チャンスを逃している人、どれだけいるんだろう・・・?!!
と“決断できない人”に対して怒ってる。私もなのに〜。

パパパっと華麗に線路をひける人になりたい!
みんなが心地よくて、迷わず安心して気持ち良く過ごせる道を提示し、何気なくリードできる人。
相手が男であろうと女であろうと〜。

その必要を強く感じる状況に多く居合わせるということは、私がしたらいいことやし、できることなんやと思うから。

と、努力目標を書いといて


就職や入学は一発逆転を狙っていける人生の劇的なターニングポイントだけれど、
基本は日々の積み重ねがLifeだから。って、たまに思い出しておいて。

スムージー生活、始めてます

モデルの紗耶さん(市川紗耶さん)の
毒だし「美腸」スムージー

久しぶりに美容本買っちゃった

紗耶さんは2・3年前からファンで25ansでキレイすぎて
なんと、いつも午前中に1リットルのスムージーを飲むそうです。
キレイなひとは、徹底してやってますね

10月の後半には、Dr.新谷の断食法を、5日ほど続けたのですが、
食事のトータル量を減らしすぎて続かず。。。

Dr.新谷の断食法は、腸のサイクルに合った食事法のことで、
20:00~4:00 吸収
4:00~12:00 排泄・・・朝食べるならフルーツなどの酵素食のみ。
12:00~20:00 消化・・・ランチは消化の良い和食、夜も普通に。
水を3食の間に500mlずつ飲む

これに、朝スムージーで補って、再チャレンジ中です☆
やはりお通じ良好◎
食事系のダイエットはだいたい、ここでつまづいてしまい、1週間もたないんだけど、そこをクリアする安心感

前からスムージーの習慣はあったのですが、
本を買って野菜やフルーツの効果を知った上ですると、気合いが違います

先月よりは、ずっと精神的にも安定してるし
がんばれそう!

MUCOTAのshampoo♪と、ナチュっこ思考☆

July 11 [Wed], 2012, 23:17


久しぶりに、物欲系(?)いっときましょう

ここ数年、すんごい欲しいもの、というのがどんどん消え失せまして、すっかり脱・マテリアルガールな私
昔はヴァンクリ欲しいだとか、カルティエの時計買えだとか(笑)形にこだわった時期もあったのに。
今やすっかり落ち着きました〜。それはやっぱ、ちょっとでも経験してその欲が抜けていく穴を作れたからだろうね。たぬサマに感謝です

といいつつ、夏のバーゲンでは久々に大量入荷したんだけどね♪
えーって言われるけど、だってこの2年、ほとんど服買わなかったし。

愛用してる、日常使いのインポート物のお店で、ワンピ2着購入。
自分がキレイに見えさえすりゃ、なんだってオッケー。そうなると、ひとつ買えばだいたい着こなしや、何系のファッションになるか決まっていく日本の流行モノからはどんどん遠ざかって、カッティングやラインやシルエットといった印象の美しい、小ざっぱりしたものばかり好むようになり、インポートのお店へ吸い込まれていくことに・・・。

そんなごちゃごちゃせんでよいよい、これ、ついてなかったらいいのにー!
と思うものが多い(特に靴売り場)のは、私だけじゃないはず

なんでもさらっと着るのが好きなので、生息地が京都でよかったなぁと思うよ〜!
大阪だと、?な格好をしてると思います(笑)。
大阪に出ると、いつもなんとなく肩身が狭いので、今だに全力で回避したいのが本音です。
どれだけ好きな友達が誘ってくれようと、んん・・・・!!!と、踏ん張って、「いいよ!」なの〜(笑)オオサカ。

こんなこと言うのは、ある日、淡ーいモスグリーンのワンピ一枚(4000円・笑)さらりと着たバイト帰り、「京都の格好やね〜」と、道端のカップルに噂されました(聞こえてます♪)。そういうこと。お褒めなのでよかったけども。



そんなナチュラルっ子。全般的には、脱マテリアルガールな私。

考えてみれば、もしかしたら、今の勤務先のせいかもしれないね〜?

京都にあれども、東京や地方の御令嬢やら、いろんなシャチョーやら、主婦の皆さまやご近所さん、
はたまたギャル男みたいなピープルとか、カオスな毎日を通して、「モノが勝つ格好は、恥ずかしいな」って感じちゃって。

だって、人に違和感を与える
お肌やバッグのお手入れが行き届いていない、乾いた印象のご婦人がヴァンクリのオニキス(100万円)ぶら下げてたり、喫茶室でスタッフの意向を汲まず、勝手に振舞う若い女の子の腕にエルメスの時計(よくOLさんが持ってる、30万〜のコンビのじゃないよ、もっと上のん。)が付いてたり。チグハグ。

そういうパターンを、日々まざまざと見せつけられると、<モノと人物像の明らかな分断>を感じてしまって(笑)。
当然なんだけど、実感として湧くのはまた別次元。

だって、ヴァンクリのアルハンブラっていうのは、白蝶貝やオニキスの表面のようにぷるりと潤った、もしくは年齢を重ねてもお手入れの行き届いた肌をお持ちで、日々を大切にし、お花や蝶のモチーフから、自然を大切にする心優しい方が身に付けているイメージがあったからこそ素敵だな〜と思うわけで
雑誌などに入る、ヴァンクリのヴィジュアルもその通りでしょう?人物像に惚れるから、欲しくなる。

そういうイメージを、時限爆弾のように不意に破壊されることを何度も繰り返すと、夢もなくなってゆくというものです


逆に、素敵な例もひとつ。
喫茶室の窓からは、通りを行く人々の下半身しか見えないんだけど、ちょうど目に入ったカップル。
お金持ち男性と美女の図だろうけど、その美女のひざ丈スカートからのぞく脚は、ほんとーにキレイだった
その女性はカルティエの大きめの袋(バッグかな?)を提げてらして、揺れる紙袋と脚のコンビネーションに思わず、「ああ、この美脚=カルティエの価値!」と衝撃が走りました(笑)。
まさに、ブランド物の価値が引き出されたな〜という瞬間でした

さらに、よくお越しくださる、うちの会長のお友達で、ホテルGの名前も表に出ないほどの上なお客様。(相談役?)
今まで5回はお話したことがあると思うんだけど、先日は初めてのカジュアルファッション。汚れなく眩しい真っ白なスニーカーでさすがだなぁと思い、さらにマジックテープ(!)で、なんかきゅんとしてしまいました

大切に使っているもの、そして適度に新しく生命力のある素材という点さえ守れば、相当冒険しない限り素敵に見えるものですねん♪





ああ、前振りのまんま、長々と書いてしまった〜。

MUCOTAのshampoo!!!!!!!

い、いきなり。これ、去年初めて美容院で買ったんだけど、いいよ!
しっとりうるうる感持続。なんとも言い表しにくい香りだけど、いうなれば“イイ女の天然の香り”で、控えめだけど、くんくんされたらイチコロ☆です。フェロモンっぽい香りがする。



250ミリ2940円、メイビー。

泡立ちもいいし、とにかくしっとりが売りで、普通髪くらいの子ならトリートメント不要かも。
ヌ―ディーオーラしか満足がいかず、けっこうしっとりと言われるプレイバックじゃ物足りない!というほどしっとり派の私でも、満足なしっとり感です。でも重くならないよ〜まとまる!扱いやすい髪になります。

化粧品やボディケアは、<時間を掛ける、継続する、丁寧にする>ことがなにより効果的だなぁと経験から実感するし、ほんとお手頃なものしか使わなくなったけれど。
シャンプーは、それなりにきちんとしたものを。シャンプーだけは、値段と効果が確実に比例します。
(でも、1万?2万?する舞妓はんのシャンプーは使ったことない・・・!誰か使ったらレポートしてね。)

しかも、費用対効果がとてもよい。
200ミリ5000円の化粧水と、250ミリ3000円のシャンプーはどちらも1ヶ月半くらい持つとすれば、
化粧水の効果って目に見えることってほとんどないじゃない?
この化粧水使い始めてから肌を褒められるようになった、なんてエピソード、聞いたことないもん。
肌キレイー!と聞いてみたら、びっくりするくらいお手頃ケアだった・・・なんてことのほうが多いくらい。

でもシャンプーなら確実に、バドミントンしてても、ふわふわするんとまとまる髪になれますよ
この前してたの〜(笑)。大親友に褒めてもらいました。
羽を拾っても拾っても、ちゅるりとまとまる☆


なんでしょう?まとめれば〜〜、
““ナチュラルに、うるりんと””ですかね?
女の子でいるって楽しいよね、ふふ
女の子度、どんどん上げてかないとね〜〜夏ですし

POLAのスキンチェック☆

February 09 [Wed], 2011, 20:22
POLAって、すごいねん!
日本ってすごい〜と実感する・・・!!!

スキンチェックをしてもらって、研究所に送って調べてもらって、
顕微鏡で見てもらって、ひとりひとりの肌に合せたお化粧品をオーダーメイド
APEX-i(アペックス・アイ)といいます。
年末にしてもらってたのを、結果もらってきた

約8時間、暖房の乾燥地獄の中にいたバイト終わりに駆けこんだこともあるのか、もーひどい(笑)
分かってるけど、出ました、敏感肌。
私、乾燥がダメって思ってたのに、なによりも敏感肌であることがダメなんだそう。
しかも、化学的刺激に星3つ(最高レベル)で弱い、と。
今まで間違ったお手入れ(=自分の肌質に合わない化粧品)をしていたから、なんだってー!

まわりのみんなには、「美意識高そう」「美容オタク」と言ってもらえるけれど
そのぶん若い時からいろいろ試してたから、肌に負担かかってたみたい
うー切なすぎる!
もー怖くってほいほいと新しい化粧品試せへんわ!

しかもね、敏感肌って、原因はストレスなんやって!

ストレスの影響で、肌の細胞が成長しきらず、ちっちゃい細胞のまま肌表面まで押し上げられるから、表面スカスカ、だから乾燥するし、日焼けしやすいし、保水できない分皮脂の比率が多くなっちゃって吹き出物もできやすくなって・・・。全部敏感肌だからだそう!きゃー

私、受けやすいからね。。。
「肌は品性を表す」なんて、大好きな蝶々さんが言おうが絶対信じない。
だって、どれだけ美意識高くて、気にかけて手をかけてお金をかけて肌を大切にって生活をしてても、治らないものは治らない。
何年どれだけ苦労や辛い思いしてると思ってんのー!
幸運にも、なんも気に留めない性格を持ち合わせただけやん?
実際肌がつるんとした人は、かなりさっぱりした、本人が言葉に発した分そのまんまみたいな性格な人ばっかり。
いいなーと思うし、憧れたときもあるけど、そういう感受性のキメの細かさみたいなもんは、生まれつき決まってると思うわ。
どっちがいいとかわるいとかでなく♪

では、まず。
敏感肌にいいものは・・・
●αリノレン酸(×リノール酸) 角質の保護力を保つ。シソ油、エゴマ油、くるみなど。
●ビタミンA 肌荒れ防止。ほうれん草、トマトなど。
●ヒアルロン酸 うるおいキープ。フカヒレ、手羽、軟骨など。

なるほど。

で、ストレスですっ問題はー!

ストレスの原因は、不規則な生活や睡眠不足もそうですが、多くは社会生活の中で〜ですよね。
で、いいこと聞いた
人から受けたストレスは人にしか癒せない。
だから、チョコ食べようがお酒飲もうが買い物しようが、ほんとは癒されてないっぽい。そうやんねー(実感として。)
それより、人との肌の触れ合いが大切〜
最近は赤ちゃんをいっぱい抱っこしましょうって母子手帳に書いてあるらしくって
それは、いっぱい抱っこしてもらうと、その赤ちゃんは免疫力がアップするからなんだって!

みなさん、ダーリンがいる方は、いや、お友達でもなんでもいいですが、
免疫力アップ&ストレス解消に、いっぱいハグハグしてもらいましょうね

私も、すっぽりとハグしてもらいたい〜♪♪♪

でもね、今まで
あー美白もしたい、ニキビ跡も治したい、乾燥も治したいってあたふたといろいろ試してたけど
根本原因が分かって、集中すべきところが分かったし、その対策も分かったし。
シンプルにがんばれそう。

今まで何をどう頑張ってもよくならなかったけど
頑張れば肌はきれいになるのかも?って少し信じられた。
30代後半で、今より美しくいたいから、
今年は“準備の年”の一環として、お肌頑張ろうかな♪

新しい☆私の香り!

November 21 [Sun], 2010, 2:40

ついに、買っちゃった

Salvatore Ferragamoのincanto bloom(インカント・ブルーム)

2週間前に買ったのはね、すっごい気に入ってるんやけど、どうもこの季節にはしっくりこなくて
(そりゃー5月の晴れ間のような香りを探してたんやから!笑)

雑誌やネットでよさそうなのを調べて、片っ端からくんくん、この香りも嗅いでみて・・・きゅん☆
予想外の、きゅん!
だって昔、インカントシリーズは、派手な香りがするなぁと思って苦手だった記憶が。
今嗅いでみると、確かに鮮やかなんだけど、どの種も軽やかな香りで、素敵でした
特に、この1番新しいブルームはね・・・その名の通り、お・は・なぽっ
シリーズの中でも1番清楚で、柔らかくて、透明感のある、どこへでもつけていけそうな、軽ーい香り
お花でも、この香りでイメージするのは白い小さなお花のブーケ
とってもお気に入りこれから毎日一緒です

でね!みんなきいておくれ。
私これ、2600円くらいで買ったんよ。いえい
ようやく四条烏丸に11月11日11時11分11秒にOPENしたLAQUEに入ってる、ドラッグストアにて☆
なぜか、香水がすごーく安いよ。。。種類も豊富やからチェックしてみて!
この前ロフトで買わんかってよかった〜!

・・・で、50枚のノート3冊を隣の大垣書店で買って、マスカラとアイライナーとこの香水をドラッグストアで買って、勉強会に顔を出したならば。
「おお、なんか買い物してきてるやん、銀座マダムのショッピング後ってかんじやな(笑)」と言われ!
ちゃうてやー!私はマダムではなくれっきとしたマドモアゼルなのにぃー!
チープなビニール袋でそう言われちゃぁたまらんわ。

この前はるぴょんとも話してたけど、高くつきそう&浪費家っぽく見られるのって、彼氏ができない大きな原因であると思う(笑)。証言も踏まえ、また機会のあるときに詳しく。
ま、ハッピーに賢くお買いものできて、今日はハッピーなり

健康になりたい♪diet。

November 13 [Sat], 2010, 8:10
Je suis au regime!!

いいえ〜♪言ってみただけ。
来週末には仏検だわー☆
はろーみなさま今日の私はようやく朝起きできて、ゴキゲンよ

私、計画とか立てるの、大好きやの!
だから、みっちりしたいことを計画。でも、公言するとなかなか実行できなくなったり・・・(笑)不思議。
だまって行動すればいいものを。
けれど、効果抜群やから皆さまにもちょこっとヒントになればーと思ってね
しかも、がんばりすぎたら続かないから、がんばりレベルを3段階に分けて。←今回初導入

その1は、もちろん「夜、暴れ食いをしない☆」
その2は、「午前中は決まったもの以外口にしない☆☆」
その3は、「間食をしない☆☆☆」

ね♪適度に意識すればいーのよ。適度に!
もともとストイックなタイプじゃないしね♪ハッピーにゆる〜く、するする痩せちゃいましょ☆

ではさっそく詳しく食事の内容を

その2で“決まったもの”に入れているのは・・・

・ローフード
→酵素で肌の補修能力up!!
・緑黄色野菜(トマト・にんじん・ブロッコリー)
→お肌いきいきvitamins
・卵
→良質のたんぱく質でお肌再生
・汁物with生姜
→朝から代謝up!!
・納豆withオリーブオイル
→良質のたんぱく質とお肌のツヤ&整腸作用
・できれば、バルサミコ酢
→なんかよさそうやん。

これだけ!
午前中このなかから好きな分を食べてると、2日間で、肌がぷるん♪つやん♪ぴちぴち♪してくるよ!
即効でしょ?!☆ほんと!おためしあれ〜〜〜

私は(うちの家庭は?)炭水化物が多くなりがちやから、午前中は炭水化物は控えておくの。
これくらいで、ちょうどヨシ◎
午前中って、まだ人生(今日1日)にやる気が満ち溢れてるじゃない?
だから、適度に食事制限してがんばってる自分にルン♪とするんよ!
全く、イライラはなんてない。午後には好きなもの食べられるしね☆

あと、ときどき書いてるけれど、水分がすぐ抜けちゃう私の身体のために。
朝起きたら500ミリほど水を飲む。
寒くなってきてからは、200ミリ×2回水を飲んで、最後100ミリはお湯+レモン果汁で飲んでるよ。
身体が重い日には、それだけで午前中過ごしてると、お昼までに、身体の毒、スッキリ排出できるの☆

じゃぁ次は、運動について〜♪♪
まさか朝ラン、だとか、腹筋、だとか、マッチョな運動はしないよ。

毎日欠かさないようにしてるのが、「身体整体マッサージ」by田中宥久子さん=造顔マッサージの開発者
母が以前買ってきてた本を引っ張り出してきて、全身のリンパを流しまくる
私は15分かけて、丁寧にきゅっきゅとポイントを押して流していく。決して、脂肪をつかむ!とか力技は必要ないから、マッサージするのに疲れないのが最大の美点。簡単で楽!
最初はボディクリームにオイルを混ぜてお風呂上がりにしてたんだけど、お風呂でアワアワになりながらするほうが(私は毎晩アワ立てネットで全身分の泡を作って洗う♪)滑りも良いし楽で、ハマり中。そのあと、湯船にちゃぽんと浸かってると、ゴーゴー血液が流れる。ゴーゴーやで!音が聞こえそうなくらいに!で、お風呂上がりには、ほっかほか&すっきり
いくらキゲン悪くたって、疲れてたって、全身5か所のリンパのポイントを押さえるくらいはできる。だから、めんどくさがりでも続くねんで
効果は目に見える。むくみだけでだいぶふくれあがってるから、足首は目に見えて細くなるし、胸の形も整ってくるし、デコルテもきれいになってくる。もともとは造顔マッサージを補助するものやから、たるみがなくなり、小学生からの顔の涙型毛穴さえなくなる!マッサージしたあとに、トイレに駆け込みたくなる!すごいでしょ♪

Yogaは姿勢が良くなるし、正しい位置に正しい筋肉が付くから好き。
最近は朝Yogaをしている。朝Yogaしてる人って、生活充実してて、健康的で、なんとなく魅力的やん!
・・・って、メディアに乗せられ朝にしてたんだけど。起きぬけで身体がONになってないところで無理やりするもんやから、あまりスッキリ感もなく。。。やっぱり就寝前が私にはベスト!1日の歪みをしゃきっと直し、睡眠という人生のうち長く占める時を正しい姿勢で過ごし、起き抜け爽快・・・って、常に試行錯誤してます♪
あ、しかも、私のするYogaはYogaをするための、準備体操(笑)ゆる!

他は、表情ない顔になってきたら、即効性のある「あえいうえおあお」とか
ついつい組んだり開いちゃう、脚グセの悪さを直さなきゃなぁと思ってて。。。(笑)脚の筋肉鍛わるね

ま、のんびり、そのうち落ちてくことを願って・・・
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