大人からのバレエ〜準備編3〜

2005年10月21日(金) 20時05分
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今日はバレエに行ってきました。あさっての日曜日が小発表会なので大人からのバレエクラスが始まる前ぎりぎりまで、上級の方々が踊りの確認をされていました。私が通ってる教室は、コンクール1位2位の方をはじめ上位の方々も多く、その方々・・・っていっても実はみんな若くて20歳前後なんだけど、みなさんとっても人間的にも素晴らしい。。。そのコンクール生の練習を間近でみれるだけでも教室に通ってる価値があるって感じです。発表会は希望者全員なので、コンクール生だけでなく大人からのバレエクラスでも出ることはでき、今回はバレエを始めて2年弱の方が出ます。私はなかなか勇気がでずまだ出たことはないのですが。。。発表会は無料でコンクール生や先生の素晴らしいバレエを見ることができる機会なので日曜日が楽しみです。

<大人からバレエをはじめるには・・・>

1.教室を探す
2.レッスンに必要なものをソロエル!!
T.バレエシューズを買う!!
U.レオタード、タイツを買う!!
タイツも実はなんでもいーのですが、バレエ用のタイツは大きく2種類あります。
@フーター・・・普通のタイツです。初心者はこれで十分です。
A穴あき・・・足裏に穴があいているので、足先のケアが容易でシューズの中で滑り止めの効果もあります。これはトゥシューズを履く人や上級の方がよく利用されています。
バレエ用のタイツ以外でも代用可能ですが、伸縮性・耐久性・吸水性などを考えるとバレエ用のタイツは是非購入したほうがいいかと思います。

大人からのバレエ〜準備編2〜

2005年10月09日(日) 17時17分
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バレエシューズが購入できれば、あとはレオタードとタイツの購入を検討してみましょう。でも、レオタードはあまり気がすすまないですよね。。。

<大人からバレエをはじめるには・・・>

1.教室を探す
2.レッスンに必要なものをソロエル!!
T.バレエシューズを買う!!
U.レオタード、タイツを買う!!

結論からいうと、レオタードは買わなくても大丈夫です。
夏は、Tシャツとスパッツ
冬は、長Tシャツとあったかタイツなど
で十分だと思います。
ただ、その教室の雰囲気とか他の人によっては状況が違うと思いますので、周りの人と同じような格好をするのが最初は安心できると思います。レッスンのときは本当は体の線が出ているほうがいいとは思いますが、初心者はレッスンについていくのがやっとというのが本音なので、いやいやレオタードを着なくても気軽にはじめているとその内レオタードを着るのに何のためらいもなくなってきます・・・
レオタードも超初心者は買いやすい「チャコット」がやはりオススメですね。もちろん「ミルバ」や「シルビア」もオススメです。
ちなみに私は、
夏→半袖レオタード+Tシャツ+チャコットのサウナパンツ(サウナニューワンピ)
冬→半袖レオタード+ニット+チャコットのサウナパンツ(サウナニューワンピ)
レオタード着てますが、Tシャツとか着ててまったくレオタードは見えてないです。。。バレエ上級の方でも冬はレオタードの上にいろいろ着てます。パンスト素材のかわいいババシャツなど、バレエ用に売ってないものもみんないろいろと着こなして楽しんでます。

次回は、タイツのお話。

今日のセレブへの道
クラシックバレエでキレイになりましょ

大人から始めるバレエ〜準備編〜

2005年02月22日(火) 14時10分
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最近、たくさんの雑誌で「大人からはじめるバレエ」が特集されてますね。

子供の頃習ってた方は、はじめやすいと思うのですがまったく初めての人はやりたくてもどうすればいーかとか結構ハードルがあるかもしれませんね。
そーゆー私も、まったくの初心者でした。子供の頃やっていた友達が誘ってくれて、いろいろ教えてくれたのでよかったのですが、もしまったくの初心者の私一人だったら挫折してるかもしれません。。。積極的に先生に聞ける人だったら問題ないのですが、私のように引っ込み思案の人は。。。

でも、バレエはほんとに楽しいので、是非興味のある方もはじめていたけれるのであれば、少しでもお役にたてるよう、私のない知識を公開していけたらと思います。

最初は、ほんとにブザマでデキナクテほんと悲しくなりますが、3ヶ月もまじめにレッスンすればかなり楽しくなってくるはずです。
私は、週1〜2回通って、3ヶ月めぐらいでかなり楽しくなってきました♪

まずは、カナシクテモ3ヶ月は続けてくださいね。


<大人からバレエをはじめるには・・・>

1.教室を探す
体験レッスンは、教室にもよりますが、Tシャツとスパッツなどの動きやすい服装と、ぶあつい靴下とタオルと髪の毛を束ねるゴムがあれば十分です。前回に詳しく書いてますのでご覧下さい。
あと、発表会にでなきゃいけない教室か、出なくてもいいー教室かも結構ポイントかも。。。ちなみに、発表会はかなりお値段がかかります。

2.レッスンに必要なものをソロエル!!
教室にもよりますが、レオタードとタイツとバレエシューズを必ず必要になると思います。

その中でも、絶対必要なのはバレエシューズ!!

T.バレエシューズを買う!!
とは、いっても・・・

バレエストレッチ

2005年01月28日(金) 20時20分
今日は、バレエのお昼の美容クラス(大人から始めたバレエ)。私が通ってるスタジオは、1時間30分で、30分ストレッチ、30分バーレッスン(バーをもって基本動作の練習)、30分センターレッスン(バーなしで踊るお稽古)で、最初の30分のストレッチは、癒し系の音楽でゆっくりカラダをほぐしていくのですが、これがイタキモチイーんです。よく雑誌などでみかける「やせるストレッチ」をさらに優雅にストレッチしていく感じなので、とても気持ちよい時間となってます。

saitaでも、大人からはじめるバレエを特集していましたが、大人からはじめるバレエは、とっても楽しいのでオススメです。

最初は、ほんとにブザマでデキナクテほんと悲しくなりますが、3ヶ月もまじめにレッスンすればかなり楽しくなってくるはずです。
私は、週1〜2回通って、3ヶ月めぐらいでかなり楽しくなってきました♪まずは、3ヶ月は続けてくださいね。


<バレエを始めるには・・・>

1.教室を探す

最近は、大人からはじめるバレエがある教室が多いのでネットなので探してみましょう。
ただ、まったくバレエがはじめての場合は、バレエスタジオによってはかなり独特な雰囲気がある場合があるので、とっつきやすいのは、チャコットスタジオやフィットネススタジオのクラスやカルチャーセンターのクラスなどがいいかもしれません。
私も、一番最初は、チャコットのクラスで週1回1年通いました。その後ブランクの後、今はチャコットで教えて頂いた先生のバレエスタジオに通ってます。

教室がわかれば、まずは体験レッスン!!
体験レッスンは、教室にもよりますが、Tシャツとスパッツなどの動きやすい服装と、ぶあつい靴下とタオルと髪の毛を束ねるゴムがあれば十分です。何箇所もまわってもいいかもしれません。

ただ、やはりチャコットなどのカルチャーセンター系は、あくまでカルチャーなので、バレエ教室の方がダンゼン上手になるのは早いと思います。私が通ってるバレエスタジオでも、まったく初めての方もたくさんいらっしゃいます。要は、気合です。3ヶ月すればなれてきます。あと、カルチャーセンター系のスタジオでは

大人からはじめるバレエ

2004年12月21日(火) 17時50分
今年最後のバレエいってきました。そろそろ年賀状書いて、大掃除しなくちゃいけないし、バレエ納めしてきました。

お昼の美容クラス(大人から始めたバレエ)は、1時間30分で、30分ストレッチ、30分バーレッスン(バーをもって基本動作の練習)、30分センターレッスン(バーなしで踊るお稽古)なんです。
最初の30分のストレッチは、癒し系の音楽をかけながら、ゆっくりカラダをほぐしていくのですが、これがイタキモチイーんです。よく雑誌などでみかける「やせるストレッチ」をさらに優雅にストレッチしていく感じなので、とても気持ちよい時間となってます。

11月から再開した大人からはじめるバレエの成果としては、体重は変化なし・・・ですが、12月入ってかの食べる量が増大したわりにはよかった??
でも、確実にウエストのクビレはできてきた感があります。家にメジャーがないので、計ってないですが、少ししまったように自分では感じるのですが。。。千里の道も1歩から。来年もがんばります

今日のセレブへの道
クラシックバレエでキレイになりましょ
女性の筋肉は年齢を重ねても柔らか。バレエ・エクササイズを始めるのに、遅すぎるということはなく、トゥシューズで踊るのは無理でも、バレリーナのような理想のボディラインに近づくことは誰でもできます。
さぁー、迷ってないで、来年からはじめましょう
ほんとに大人からはじめるにあたって大丈夫??などUPしていく予定です。


大人から始めるバレエ

2004年12月17日(金) 17時53分
今週は目標の週2回達成

私が通ってるバレエ教室は、お昼の美容クラス(大人から始めたバレエ)は自由参加のチケット制なので、自分の都合にあわせて出席できるのでいわゆる絶対いかなくちゃーというプレッシャーもなく、ダメな私でも気軽に受けれるので、かなり気に入ってます
でも、その分気をぬいたりが続くとすぐにブランクがあいちゃうんで、がんばって目標は週2回を掲げています。でも、ほとんど週1回しかいけてないんですけど。。。
先生も曜日によって違うんですが、金曜日の先生は、優雅に踊るような練習が多いです。まぁー先生は優雅ですが、もちろん美容の生徒たちはほぼ盆踊り状態ですが。。。はぅ〜。
千里の道も1歩から。バレエの教室には35才から始めて週3回以上必ず通って1年半で、上級クラスにすすまれた方もいるんですスバラシイ。そこまでは行かなくても、先生に言われたことをまず覚えて踊れるようになることを目標にがんばってます

今日のセレブへの道
クラシックバレエでキレイになりましょ
背筋や首筋はもちろん、指先からつま先に至るまで、神経を行き渡らせるため、続けることで物腰やしぐさがどんどん磨かれ、顔つきや心遣いまでも美しく変わっていきます。
ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウト. アメリカを代表するバレエ・カンパニーのトレーニングをもとに作られた、全く新しい画期的なエクササイズ。ゆったりとリラックスしながらの「癒し系エクササイズ」を17種類収録されていて、バレエっぽくエクササイズなので、バレエやってみたい方にはピッタリです

大人から始めるバレエ

2004年12月15日(水) 23時15分
今日はバレエに行ってきました。

といっても私のバレエ歴は1年半。。。でも、年齢は・・・
今、流行の大人から始めるバレエ歴が1年半なんです。
バレエというより私の場合ただの柔軟体操といった方がピッタリなんですが。。。

退職を機に、5年前に1年間チャコットでカルチャーしていたバレエを再度習い始めました。
5年前・・・当時チャコットで大人から始めるバレエクラスがOPENし、子供の頃習っていた友達に連れられ訳もわからないままバレエの門をくぐりました。超スポーツ嫌いでズボラな私は、開脚で座る事すらできないほど体が硬く散々でしたが、バレエのおかげで今は開脚でひじが床につくようになり、ちょっと進歩したかなって感じです

ほそーくて手足が長くてキレイな人が優雅に踊るのがバレエと私はイメージしてたのすが、
先生は言います。「バレエは一種の格闘技」ほんとにそー思います。あのバレリーナのほそーい体は筋肉の塊だったんですね

今日のセレブへの道
クラシックバレエでキレイになりましょ
クラシック・バレエの一つ一つのポーズは長い年月をかけて完成された美の結晶であり、女らしいしなやかボディラインを作り上げるのに、大変効果的で無駄のないものといわれています。
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■ オススメLINK ■

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