バレエストレッチ

2005年01月28日(金) 20時20分
今日は、バレエのお昼の美容クラス(大人から始めたバレエ)。私が通ってるスタジオは、1時間30分で、30分ストレッチ、30分バーレッスン(バーをもって基本動作の練習)、30分センターレッスン(バーなしで踊るお稽古)で、最初の30分のストレッチは、癒し系の音楽でゆっくりカラダをほぐしていくのですが、これがイタキモチイーんです。よく雑誌などでみかける「やせるストレッチ」をさらに優雅にストレッチしていく感じなので、とても気持ちよい時間となってます。

saitaでも、大人からはじめるバレエを特集していましたが、大人からはじめるバレエは、とっても楽しいのでオススメです。

最初は、ほんとにブザマでデキナクテほんと悲しくなりますが、3ヶ月もまじめにレッスンすればかなり楽しくなってくるはずです。
私は、週1〜2回通って、3ヶ月めぐらいでかなり楽しくなってきました♪まずは、3ヶ月は続けてくださいね。


<バレエを始めるには・・・>

1.教室を探す

最近は、大人からはじめるバレエがある教室が多いのでネットなので探してみましょう。
ただ、まったくバレエがはじめての場合は、バレエスタジオによってはかなり独特な雰囲気がある場合があるので、とっつきやすいのは、チャコットスタジオやフィットネススタジオのクラスやカルチャーセンターのクラスなどがいいかもしれません。
私も、一番最初は、チャコットのクラスで週1回1年通いました。その後ブランクの後、今はチャコットで教えて頂いた先生のバレエスタジオに通ってます。

教室がわかれば、まずは体験レッスン!!
体験レッスンは、教室にもよりますが、Tシャツとスパッツなどの動きやすい服装と、ぶあつい靴下とタオルと髪の毛を束ねるゴムがあれば十分です。何箇所もまわってもいいかもしれません。

ただ、やはりチャコットなどのカルチャーセンター系は、あくまでカルチャーなので、バレエ教室の方がダンゼン上手になるのは早いと思います。私が通ってるバレエスタジオでも、まったく初めての方もたくさんいらっしゃいます。要は、気合です。3ヶ月すればなれてきます。あと、カルチャーセンター系のスタジオでは
床がバレエ用になってないことが多く、床が固く足を痛めることもあるみたいです。ただ、そんな足を痛めるほどハードに飛んだり跳ねたりするほど上手になれればのことですが。。。

さぁー、迷ってないで、さっそくはじめましょう!!
教室が決まれば、次は準備するものは何??については次回アップします。


今日のセレブへの道
クラシックバレエでキレイになりましょ
クラシック バレエは万国共通の芸術です。基本を1つずつマスターして美しい姿勢を身につけてゆけば、理にかなった進歩を実感できます。美しい音楽にのって身体の内部からのエネルギーを使いバレエによって、精神力、集中力も身につき、心身ともに健康になります。


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