私の日記

May 22 [Sun], 2016, 13:39
中学生の時「1日何も食わないと果たしてどうなるか?」を或る日曜に実験したら、眠くて眠くて堪らなかった。つまりダイエットすれば自然と眠くなるという事なのだろうと結論した。食事中に食事以外のことをしてはいけませんって子供の頃に言われませんでした?今の職場では、昼休み中も仕事しながら食べてましたよ。そうしないと処理しきれないから。それでも処理しきれない分をかかえて定時間際にバタバタしている私を見て上司が一言。「時間配分考えて仕事しろよ」 トイレにすら行けてませんデブは寝てもデブ時間がない時はトラックで走りながらメシって事が多々。(苦笑)せめて、止めて食える時間を下さいって感じです。また余計な一言が着いてますな。“ながら食べ"ではなく”食べ"がいかんの!もっと言えば、消費せずに食うから溜まる。それだけのこと。今までので無理な人がこれでダイエット成功するわけがないでしょ。こんなんより、キャベツとかもずくとかゴーヤを食べてるほうが痩せる気がする。ボルダリング波乗り等々やってみたいスポーツが多々ある。弟「ダイエットになるしいいんじゃね?でも10kg痩せてからやったら?」…すげぇ腑に落ちない。肉体労働を目一杯してみ!簡単に痩せられるからさ運動した事実が影響した可能性があるとか言うなら、何故TV見ながら食べでデータ取りしなかった。あと、睡眠には腸内環境も大事。アミノ酸の一種トリプトファンから精神安定に繋がるホルモンのセロトニンを経由して睡眠に作用するホルモンのメラトニンを生成するのは腸、なんだとか。→眠ってやせる!ダイエットに効果的な睡眠のポイントとは?








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