★☆適度に適当母さん☆★

長男出産時よりお世話になってるトコちゃんベルト。

前回は産前しか使っていなかったんですが
今回は出産直後に助産師さんが骨盤にサラシを巻いてくれた際、凄く支えられた感じで楽だったので
悪露が落ち着いてきてからと言うもの毎日シャワー以外で巻いていたら
スルスルと腰回りが元に戻ってきました。

時間を見つけては産褥体操して、をやって頑張ってます。
(無理は禁物！)

骨盤矯正運動も妊娠中に産院で習ってやっていたのでそれも引き続き。

スクワットや腹筋は床上げ終了後やり始めた方がいいそうなので
自宅に戻ってからやるかな。


しかし、本当にトコちゃんベルト様々です。

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