*17日目

March 07 [Wed], 2012, 23:27
 
 
ちょっと今日は(も)眠いので必要最低限のことだけ書きます!
 
 
 
 
えーまず朝10:00起床、
朝ごはんはチョコスティックパン4本。
 
 
 
お昼はマルゲリータピザに蒟蒻ゼリーのマスカット味!
 
 
 
 
午後は部活やりました!
 
まず1時間(正確には45分間位)5kgほどの細長い棒をダンベルのように上下に動かしてたりしました!!
←バドしてるんで腕の筋肉必要なんです。
 
 
それから打ったり打ったり打ったりで3時間
 
 
今日はあったかかったので汗がだらだら…
 
やせるかな
 
 
 
 
 
帰り道にすごくココアが飲みたくなってコンビニ寄って買おうとしたら…
なんとカロリーが450!
これはやばいと思いまして違う飲み物買おうとしたんですけどコーヒー牛乳とかはもっとあってホントびっくりしました!
 
だから結局むぎ茶!
…とマンゴータルト
 
 
タルト大好きなんですよ♪
 
 
 
 
 
で、夜ご飯はコーヒー牛乳味のプロテイン(●´∀`)
 
 
 
 
久しぶりのプロテインでしたがドロドロな感じに嫌気←
 
 
 
早くやせろー。
解放されたいー。
 
 
 
 
 
はい、じゃあ今日の体重!
 
 
 
53.9キロ
{最初:1.3キロ減/昨日:0.1キロ減}
 
 
まあ、順調に減ってるのかな?
 
 
 
 
 
もっと間食減らさないと!
 
 
 
ではまた明日(^O^)/
 
 
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せいにゃん
>ぬんさん

じゃあうちは
3キロ弱ですね

頑張ります♪
March 08 [Thu], 2012, 17:34
ぬん
間食止められないよね〜(´▽`)
ちなみに健康的に痩せるなら
月に体重の5%以内の減量がいいよ♪
焦らず頑張ろうっ(*^ω^*)
March 08 [Thu], 2012, 13:50
>櫻さん

なんかすごい安心しました^^

ありがとうございます(^^ゞ
March 08 [Thu], 2012, 5:47
順調順調(^w^)いい感じですね!
運動してるからきっと落ちますよ〜
若いから代謝も高いし!
長い目でしっかり頑張りましょうね
March 08 [Thu], 2012, 2:08
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