朝型も夜型も関係ない

December 07 [Mon], 2015, 15:51
「朝型生活が健康にいい」という情報もあれば、「朝型生活じゃなくても健康に良い」という情報もあります。それどころか「夜型生活が健康にいい」という情報もあって、一体どの生活が健康的な生活なんだ・・・とわけがわからなくなります。

書店に行けば今はその手の本が所狭しと並んでいます。一昔前は朝型生活が良いと言われていたのに、今はなぜこんなにもいろんな生活スタイルの健康法があるんだろう・・・と不思議でたまりません。あまりにもいろんな生活スタイルの健康法があり過ぎて、これだったら自分が生きやすいように生活していれば健康になれるような気さえします。

どんな生活をしていても、自分がその生活に慣れてそれが心地よく感じるようになったら、その生活が一番いいのかもしれません。ストレスを感じない生活だったら、それがその人にとっての健康的な生活のような気がします。イライラしやすい女性はこんなページも参考に。朝型生活とか夜型生活とか、本当はそんなこと関係ないような気がしています。

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