旅行先で夜眠れない方必見!しっかり眠りたい方におすすめの方法とは

October 06 [Tue], 2015, 21:24
せっかくの旅行でも、旅行先の旅館やホテルだと夜なぜか眠れない…、
自前の枕を持参してもあまり効果がない…、
そんな悩みを抱えていませんか?

寝るときの環境が変わったり、普段と違う環境だったりすると
夜なかなか眠れないという方は沢山いるんです・・・。

せっかくの旅行で楽しい時間を過ごそうと思っても、
眠れないと次の日が寝不足で旅行が楽しめなかったり、
運転する場合だと居眠り運転が怖いですよね。


しかも、実はそんな状況になりやすい人は、
日頃から睡眠がしっかりとれない状態になっていることが多いんです(*_*)

普段から夜に目覚めてしまうことがあったり、朝起きてもだるい…
という症状に心当たりはありませんか?

そんな状態だと、毎日疲れが残ってしまい、
体力的にもつらいので、なんとか改善したいですよね。


■しっかり眠れない理由とは?

なぜ普段から眠りが浅くなってしまったり、
旅行先だと更に眠れなくなってしまうのでしょうか?

その原因は大きく分けて二つあります。


1.寝具や部屋などの環境の変化

一つ目の理由は、普段と違う環境になってしまうことで、
気づかないうちに緊張状態になり、
脳が興奮した状態になってしまうことです。

そうなってしまうと、いくら寝ようと思っても
なかなか眠れないんです。

また、旅行という普段と違う環境ですので、
それだけでも普段と違った刺激が多く、
脳が興奮してしまい眠れない…ということにもなってしまいます。


2.ストレスによるイライラ等の精神的な問題

二つ目の理由は、
普段の生活で知らず知らずに溜まっているストレスです。

ストレスによってイライラした状態が続いてしまうと
寝ていてもしっかりと休めていないので、
睡眠の質が低下してしまいます(>_<)

睡眠が浅くなり何度も目が覚めてしまったり、
朝起きても疲れがとれていない、ぐったりしているというのは
イライラで睡眠の質が低下しているかもしれません。

また、神経質の人は感受性が高く、知らず知らずのうちに
ストレスをためてしまう事も多いので、
夜眠れない人が多いようです。

旅行先だと尚更ですよね(>_<)


ストレスの原因として最近では
食生活が欧米化していることで、精神状態の安定に影響すると言われている
「必須アミノ酸」が不足しがちになっているとも言われています。


つまり、旅行先で「夜眠れない」という状態を改善するには、
日頃の生活や、旅行先で環境が変わることでいつの間にか溜まってしまう
ストレスを取り除く必要
があるんですね。

普段から眠れない状態にあると、
更にストレスを抱えてしまう事にもなりますし
睡眠薬等の薬に頼って眠るのはあまり体に良くありません。

しかも、楽しい旅行先ではお酒も飲みたくなるので、
お酒と薬は一緒に飲むのは良くないですし、
睡眠薬に頼りたくないですよね・・・。



そこで、そんな「旅行先だと眠れない」
「夜眠れないけど睡眠薬は使いたくない」という人におすすめなのが、
植物由来の成分でぐっすり眠れる【潤睡ハーブ】です☆


■【潤睡ハーブ】とは

この【潤睡ハーブ】は、飲むだけで夜ぐっすり眠りやすい状態に
体を整えてくれる休息サプリメント
です。

薬ではなく、配合している成分は全て植物由来。

必須アミノ酸9種類をすべて含んでいるクロレラを使用し、
良質なアミノ酸をたっぷりと配合しています。

ですので、イライラの原因とされている必須アミノ酸不足を
しっかりと補って、心と体の状態を整えます。


更にイライラを軽減するハーブ成分の含まれた
発酵ギャバ、ラフマエキス、クワンソウを配合。


これにより、いつの間にか溜まってしまうストレスによって、
イライラする落ち着かない状態を軽減してくれます。


そして【潤睡ハーブ】が他の「休息サプリメント」と違うのが、
体を温めてくれる天然成分も配合している
点です。

体を温める成分の入った「金時しょうが」によって
体を芯から温めてくれ、眠りやすい状態にしてくれるんです。

特に女性の7割以上は冷え性と言われており、
冷え性は睡眠を妨げるので、
体も温めてくれるのは嬉しい効果ですよね☆



もちろん、薬と違って天然成分で出来ているので、
旅行先でお酒を飲んでいても安心して服用できます☆



今なら特別価格「1日66円」で試せますし、しかも10日間返金保証もついているので、
旅行先で眠れない…、普段から眠りが浅い…という方は
一度試してみては?

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