解毒ティーで自然排出のクセを

February 25 [Wed], 2015, 17:59
やっぱり自然排出のくせをつけることです。

まずはトイレにこもる大タイムをつくること!

毎日三十分は向き合ってください!

あと、とにかく水分をとりつづけること!

速効性ばかり期待して焦って薬に頼ってはいつまで経ってもよくなりません!根気が必要!

また私は以下の解毒ティーで習慣つけました。自然の力は気持ちいいです。

◆作り方◆

100%ミントティパック一個で500mlの紅茶つくります。

Aそれに市販のレモン汁スプーン2杯、チユーブ入り生姜2センチ、オリゴ糖少々、あとにがりも少々混ぜます。

Bあとは冷やして飲むと真夏にぴったり爽快ドリンクです。

目標は一日1リットルです。


ゆるっと便秘

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