実はダイエットに成功しているんです

June 13 [Mon], 2011, 14:36
実は、私ダイエットに成功しているんです。

1年前は70kgあったのに今は、64キロ

何をしたか?

何もしていません。

お酒の量を毎日から土日に変えるだけ。

ご飯も、茶碗2杯から1杯に減らして、夕飯だべたらその後は何も食べずに寝る。

即効性はないけど、ずっと続けていけば6kg減らすことができました。

後の問題は、筋肉がなくまだちょっとぽっこりお腹っていうことぐらい。

腹筋してもビール腹ってなくならないんだよな〜

もっと工夫して頑張ってみます。
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