ヨガの効果が分かってきた

July 17 [Fri], 2015, 23:42
数年前に、友人からヨガを習ったのですが、何処に美容効果があるのかあまり分かりませんでした。ゆっくりと形を作って、その状態を維持することがヨガなのですが、ストレッチ効果は確かに高いと思うのですが、美容には貢献しているとは微妙に分かりにくかったのです。

しかし、その友人も次第にウエストがくびれてきて、肌のつやも綺麗になってきたのです。なので見た目ではそれほど運動効果も高そうではありませんが、体の中から活性化させる効果があると分かってきたのです。


またまたリバウンドしちゃった…失敗続きのダイエット談

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