尾山で矢島

July 08 [Fri], 2016, 13:06
数あるダイエット法の中の一つとして、酵素ドリンクを用いたプチ断食法があります。

これは、いつもの食事を酵素ドリンクに置き換えるというものです。

実際、酵素ドリンクを飲用するだけなので、誰でも容易に始められますし、最近は、飲みやすい味がたくさん売られていますので、飽きずに続けられることも魅力の一つです。

酵素の入った飲み物と運動を合わせるとさらにダイエットの効き目が大きくなりますし、健康にも良好です体を動かすといってもさほどハードに遂行の必要はありません体操やウォーキングなどでも十分に効能が実に感じるはずです通常より歩く距離を伸ばしたり、拭き掃除などを行うのもよろしいでしょう酵素ドリンクと運動を併用すれば、さらにダイエット効果が向上しますし、健康維持にも良いのです。

運動についても、そんなにハードにする必要はありません。

ストレッチやウォーキングなどの軽い運動でも十分と効果を確認できるはずです。

通常より歩く距離を長くしたり、拭き掃除などをして身体を動かすのもいいでしょう。


減量を酵素で試してみたけれど痩せなかったという人もいます。なぜ結果が得られなかったのか調べました。

酵素による減量というのは酵素入りの飲み物を飲んで新陳代謝を上げて痩せれるというものです。体質に適合しないと酵素入りドリンクを飲んだとしても体重が落ちないこともあります。ファイトピュアザイムにはアサイーベリーと呼ばれるブルーベリーの大体18倍ものポリフェノールを含有している食材をふんだんに使っており、これはとっても身体が求める酵素です。


その上、アサイーベリーは、食物繊維でゴボウの3倍くらい、カルシウムなら牛乳の3倍ほど、鉄分だとホウレンソウの2倍くらい含まれているそうです。

近頃、関心を持つ人が増えているファスティングには、さまざまな方法で行うものが登場しています。



例を挙げれば、土曜日や日曜日などに1日だけ、酵素が入った飲み物や野菜ジュース、お茶などだけを経口摂取する方法です。また、3回の食事うち1食を酵素が入ったドリンクなどに置き換えて、一週間以上続けるやり方もあります。

土曜日、日曜日だけ行うファスティングは、短期間集中断食とも呼ばれています。多くの添加物を含む酵素ドリンクには、糖分をたくさん使って甘く味を変えているものもあるので、健康に良い食べ物とはいえ酵素ドリンクで糖質の高いものには要注意です。
特に血糖値が上がることが気にされる方は、主治医などに相談の上、取り込む方が良いです。

酵素ダイエットを始めた直後に、頭痛・倦怠感・眠気・下痢などの不快な症状が一定期間ですが、あらわれる事があると確認されています。



これらは「好転反応」で、体に蓄積されていた毒素や老廃物が排出されている時に起こるもので、身体のサビを取り除き、元の美しい状態に戻ろうとしているのです。通常2日から3日でよくなるので、心配する必要はありません。
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