コンビニ+αで栄養バランス

August 06 [Tue], 2013, 19:40
横浜にいった時、鶴見区にある整体でちょっとリラックスしてきました。

その後おなかがすいたので、どこかレストランに入ろうとしたんですが

なんとなくしっかり食事をとるのが面倒臭く・・・・

結局コンビニでお弁当を買って、近くの公園で食べました。

ところで、最近のコンビニはけっこうおかずがいろいろ増えましたね。

成分表も書いてあって、カロリーや糖分が気になる人にもOKです。

おにぎりだけでなく、サラダをプラス。
サラダにもいろいろありますが、わかめなどの海藻が入ったものがグー。
さらに味噌汁があるとなおいいですね。

パンが食べたければ菓子パンは避けて野菜の入ったサンドイッチ。
ドリンクは豆乳がよさそうです。
そして野菜が入ったミネストローネなどのスープがあればなおさら。

コンビニも、活用法がいろいろありそうです。
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