和食は健康食品

December 19 [Thu], 2013, 23:43
和食には野菜をたっぷり使いますから、1日で摂取しなければいけない栄養素も

しっかりととることが出来ます。

生活習慣病を未然に予防し、改善させたいと思っている人は、食生活の見直し、

そして栄養バランスの見直しが大切です。

具体的にはどのような栄養バランスの食事を心がければいいのかと

思っている人も多いと思いますが、今の日本の食生活というのは、

欧米化していて肉類を中心とした食生活になっています。

今生活習慣病にかかっている人の多くが、栄養バランスの偏りが原因であるといわれていたり、

栄養バランスが十分に摂取できていないことが原因で

生活習慣病にかかっているということが多く挙げられます。


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