夜食がダイエットに悪い理由

November 11 [Tue], 2014, 18:59
夜食をとると太ります。

理由は簡単で、吸収されたエネルギーが消費されること無く体内に蓄積されることになるからです。

人間は寝ているときでもエネルギーを消費しますので、ある程度の食事をとって寝るのは全く問題ないのですが、消費されない程度の食事をとってしまうとそのエネルギーは脂肪という形で体内に蓄積されてしまうことになるのです。

ですので、ダイエットをするのならば身体にそうした脂肪が残らないような食事をとらなくてはいけません。


このままではいけない!怠け者主婦のダイエット365日

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