11日目 

June 10 [Sat], 2006, 19:26
1週間サボりました・・・

朝、コンビニのサンドイッチ
昼、うどん、おむすび、ポカリ
夜、チャーハン、卵焼き、お汁
間食、芋のお菓子、煎餅2枚、りんごジュース、チョコ、酢昆布、マフィン

昨日の体重83.5キロ
踏み台昇降20分
朝、夜パワーヨガ

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生理前なんで痩せないです。
間食しすぎだ・・・
1月に成人式があるのでそれまでにはマイナス10キロを目指してます。
後姿勢がかなり悪いので直したい。
ペース的には1ヶ月2キロ減が理想なんだが・・・
無理かな〜
頑張ろう、やれるだけ。
間食減らせるだけ減らして飲物はお茶とか。
甘いものが欲しくなったら飴とか。
今までの甘えを振り払って!!

5日目 

June 03 [Sat], 2006, 22:06
体重84キロ

朝、カップ麺、牛乳
昼、パン(コーン、チキン、ドーナツ2個)、サイダー
夜、ご飯、そうめん汁、肉じゃが、きゅうりとわかめの酢の物
間食、シュークリーム3個、アイス、クッキー2個、缶コーヒー、オレンジジュース

踏み台昇降15分
時間がなくまた15分・・・
w-inds.聞きながら〜

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陰謀により間食が!!
姉がシュークリーム、父がアイス。
昨日父が持ってきたクッキー、缶コーヒー・・・
食べすぎです。
お腹一杯過ぎだ!!
明日は気をつけたいです。

4日目 

June 02 [Fri], 2006, 18:57
83キロ。

踏み台昇降15分。
時間の都合で。
前よりはばててない!!

3日目 

June 01 [Thu], 2006, 18:56
83、5キロ。

過度の筋肉痛のためお休みです。

2日目 

May 31 [Wed], 2006, 18:54
83.5キロ。

踏み台昇降15分。
バテルの早い!!

一日目 

May 30 [Tue], 2006, 18:51
体重84キロ

踏み台昇降一日目。
10分でバテル(笑)
段の高さはニッセンカタログ3冊。(約8センチ)

はじめに 

May 29 [Mon], 2006, 18:35
初めまして。
このブログはいろんなこと(主にダイエット)を
自分で実践してみようと思いはじめました。
気になることにはすぐ飛び付きすぐ飽きる性格上なかなか長続きしません。
さすがにやばいんですよ。
詳しい説明なんですが。
20歳で体重83キロ。
1年で3キロ太りました。
中学卒業から高校卒業までで10キロ痩せたんですがね。
中学最高が93キロ。
高校卒業頃に80キロ。
身長が163センチ。
猫背だからあまり高くないように思われるんですがね。
今メジャーないからウエストはかれないや。
高校のときはパワーヨガしてたんだがね。
最近は車移動だからまったく運動不足。
最近ターボセル買いました。
でもね、あまりはいてない。
あれ、トイレ不便だしゴム臭いし。
そんな感じでたまに。

今実践中は踏み台昇降です。
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