便秘になるとガスがたまってつらい。

June 24 [Tue], 2014, 13:26
私は小学生のころから便秘になりやすくかれこれ20年以上自身の便秘体質と付き合っています。

便秘になったとききついのが、腸にたまるガスです。家に一人でいるときなどはガス抜きなどがすぐできるのでいいのですが、外にいる時や人が周りにいる時などはそうにも行きません。そういう時はガスを出すことを我慢してしまうので、おなかは張ってしまいますし気分は悪くなっていきます。

きちんと毎日便が出ていればこんな悩みなんて生まれずに済むのでしょうが、そう簡単に便秘は治るものでもありません。

便秘対策として毎日おなかをマッサージしたり、適度に運動をしたりしていますがなかなか効果が表れないので、ちょっと心配です。


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