AB型の人のダイエット方法

April 19 [Tue], 2016, 15:44

AB型の人のダイエット方法は食事の均衡+簡単な料理

AB型の人は消化システムが敏感で、太りやすいです。

だから乳製品には不適です。

ダイエットしたいのAB型人は「食事の均衡と簡単な料理」との原則を守りべきです。

豆腐、卵、野菜とフルーツを主として、適量の肉と乳製品を食べます。

揚げ物を避けるほうがよいです。


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パン、麺類+豆乳


豆乳は蛋白質を補充して、脂肪の増加を抑えます。

サラダ+クルミ

クルミ中のα-リノレン酸は悪質のオイルの代謝を促します。

寿司+生姜酢漬け

生姜酢漬けは体を暖めて、新陳代謝を速めます。

コーヒーを飲まないほうがいいです。

コーヒーは体温を下げできるため、朝には花入り茶と荷葉茶など排毒できるの茶を飲みます。

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