わかめは髪にいい食材

November 11 [Tue], 2014, 1:40
わかめを食べると髪が伸びる、髪がきれいになると聞いたことがありませんか。こんなの迷信だという人もいますが、わかめは髪の成長によい食材だったのです。

わかめには海のミネラルが豊富に含まれています。髪の成長にはビタミンやミネラルが必要です。わかめを食べることで不足しがちなミネラルを補うことができます。

わかめは食物繊維が豊富で便秘解消に役立ちます。腸が汚れていると栄養の吸収が悪くなって、髪に必要な栄養が不足します。便秘が解消することで栄養の吸収がよくなり、髪に必要な成分をしっかり体に取り入れられるようになります。


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