体が元気になる方法を知りたい

February 26 [Wed], 2014, 20:45
ブログを始めました。
現在、30代を迎えていますので、健康について気になり始めています。20代の頃は何も気にせず、めちゃくちゃなこともいろいろしてきましたが、人間老化してくるみたいで、体力は落ちてきますし、体調がおかしくなったりします。
それもあって、最近は食べるものにも気をつけています。ちょっと前まではファミレスに行ったり、飲みに行くことも多かったんですけど、今じゃ怖くて食べるものも考えてしまいますね。
同世代になると、学生時代は痩せていた人も、今じゃふっくらしていたり、激太りしていたりと、体質って変わるみたいです。新陳代謝が落ちてくるのも、20代後半くらいからみたいです。仕事で不摂生もあるでしょうから、今くらいになると大きく変化する人もいるみたいです。
ダイエットなんて面倒だし続かないものですが、健康のためと考えると、やっぱりコツコツやったほうがいいのかもしれませんね。
これから、健康に関する情報などをいろいろ更新していこうと思います。

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