一五穀米 

2013年03月30日(土) 16時33分
コーヒーが効く!?高血圧患者のためのコーヒーの上手な飲み方とは
コーヒーは一日の始まり、日常の一息、食後の一服時に欠かせない方も多いでしょう。
高血圧になったらコーヒーは我慢しなくてはいけないのか。いいえ、そんなことはありません。
こういった効果を念頭におきながら運動を続ければよいのです。
決して激しい運動をしなくとも筋力トレーニングはできます。
特に高血圧の方には「緩やかな」筋トレである有酸素運動をおすすめします。

一五穀米
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