便秘を解消する為に色々なお茶を飲んでいる

March 07 [Sat], 2015, 4:19
便秘対策は色々とやっているのですが、毎日飲んでいるお茶などでも便秘を改善したいと思うようになりました。そこで色々と調べてはみたのですが、センナ入りのお茶は胃腸の働きが弱くなるので飲まない方が良いというのです。

ですので、効果は穏やかだと思うのですが、ハーブティーをブレンドして飲む事にしています。便秘解消にも良いとされるのが、カモミールティーやローズヒップティーなどです。さらに、たんぽぽ茶やルイボスティーなどもノンカフェインで便秘にも効果的だそうです。これを飲むようになってからは、少しづつではありますが腸内環境が良くなってきたようです。


あのオリゴ糖を有効に使っていく方法

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