ビール1杯はご飯1杯に相当する事実

December 02 [Mon], 2013, 2:59
体重が先月よりも5キロ太っていました。理由は分かっています。重なる飲み会や1人でビールを飲んで、過剰にカロリーを摂取しているからです。

恥ずかしながらビール1本でご飯1杯分ものカロリーがあるのを、つい最近知りました。

外で歩く仕事をしているわけでもないので、運動もしないため当然太っていく一方です。お腹も心なしか少し出ています。

罪悪感をごまかすために、通勤時に片足上げダイエットをやっていましたが、意味もなさずに太っていきました。

このままでは生活習慣病の元凶となる肥満になってしまいます。というかもうなってしまったかもしれません。

早いうちに気づけた、と思って今からでもビールを飲む量を減らしていき、生活習慣病の予防を始めていきます。


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