ちょっと恥ずかしい話ですが

April 18 [Fri], 2014, 16:58
私は週に一回飲むヨーグルトを2リットル飲みます。
そうするとお通じが良くなるからなんですが、
毎日飲まないのには理由があります。
それは毎日飲んでいるとそれが普通になって
またお通じが悪くなってくるからです。

それで週に一回と決めているんです。
しかしこれはあくまでも素人の考え、
実際は毎日飲んで長く続けると腸内環境が良くなり
お通じがよくなっていくのかもしれませんが、、、

しかし金銭的に飲むヨーグルトを飲み続けるのは
大変なので最近はビフィズス菌サプリメントを飲むようにしています。
すでに3ヶ月たちましたがなかなか良い感じでお通じが良くなっています。
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