最良のトレーニングとは?

November 26 [Wed], 2014, 8:48
スポーツには競技ごとに
さまざまなトレーニング法がありますが
特に野球に特化したトレーニング法のDVDが
最近にわかに注目されているようです。

主に少年野球をする子供たち向けのようですが
この方法であの“怪物”と呼ばれる選手も育ったとか。

なんでもこのトレーニングをすると
1ヶ月で球速5kgアップ
2週間で50m走のタイム1.2秒短縮
3ヶ月でベンチプレス21kgアップ
筋量5.8kg増量
・・・というデータがあるそうです。

これは大人のデータなんでしょうか。
子供だとまた違うかもしれませんね。

さらに親御さん向けに
栄養学、食事のケアなども詳しく解説しているようです。

やみくもにトレーニングするのではんく
きちんとした方法で
ケアもしっかりやりながら行うのがいいのでしょうね。
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