少しでも脚を細くみせたい

March 14 [Thu], 2013, 11:14
あまりむずかしくないものをシリーズにして、テレビを見ながら、食事をしながら少しずつやっています。

まずは、自転車こぎ。

仰向けに寝転がって、下半身を上に持ち上げて、両腕で腰を支えて足を回すエクササイズです。

次は、片方の足の膝の上にもう一方の脚をのせて、足首をゆっくり回します。
この時、足のつま先を持って回します。

足首をほぐすような気持ちで、時計回り、そして反対回りと10回ずつ行います。
情報ブログ:スッキリ美脚への道

足首がほぐれると、血行がよくなり、足先にたまった老廃物も流れがよくなります。この注射は筋肉を減らすだけなので、むくみや脂肪が原因の方には効果は現れませんが、筋肉質のかたでしたらすぐに効果のほうが出ます。

効き目は1年ほどですが、注射をするだけで脚が細くなりますので、とても簡単に脚やせすることができます。

デトックス注射はメリットもありますが、もちろんデメリットもありますので、自分の脚をよく理解してから行ったほうがいいでしょう。

もし注射を行うと決めたら、インターネットなどで信頼できる医師をさがして、カウンセリングをしてもらってください。

そして、私も夏に向けて、少しでも脚を細くみせたいと思い、脚やせに効果がありそうなエクササイズをネットでいろいろ調べてみました。
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