ロコモ

January 15 [Tue], 2013, 11:59
ロコモ予防に運動開始しようと思います。

やっぱり50代ともなると、ちょっと心配になるからね。



私は一日家で過ごすことが多いので、
かなりの運動不足です。

今はまだ大丈夫ですが、将来、足腰が弱くなって歩けなると困るので
ようやく運動して体を鍛える決意をしました。

40過ぎてからだんだん筋肉は落ちて疲れやすくなってきたのは感じてます。
ショッピングに行ってもすぐに休みたくなっちゃいますし。

まずはムリせずに少しずつ運動を開始します。
今は寒いので、とりあえず家の中でできる運動から。

草笛光子 健康器具とかいいかなって思ってます。レッグマジックだっけ、、。
草笛さんは70過ぎてるのに毎日ちゃんと運動してるんですよね。

私も見習わなきゃ。

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