意外と塩分取りすぎているのかも

August 23 [Thu], 2012, 10:57
最近ダイエットそして健康維持できをつけていることは、


第一に歩くこと!第二に減塩!!。




私は辛いことがあると食べちゃうし、また食べ過ぎると凹むという困ったヤツなのだから、


とにかく食べちゃったら買い物なり散歩なりして歩くようにしている



。いくらかはカロリー消費になるし、単純に食べることから



離れることができるもの。





あとは塩分を減らすのが意外と翌朝体重が減って嬉しい。



スープや味噌汁、おかずの内一品を無塩にしている。




ご飯食べすぎ防止にもなるし!



きっと浮腫みやすいんだな。減塩生活は続けていこうと思う。
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