継続は力なり [計画]

January 01 [Fri], 2010, 0:00
 


家Yoga:月

家Pilates:水

家Ballet、1時間:火、木

家Ballet、30分:金、土、日


ステップ運動15〜30分:
 朝と夜、毎日



上半腹筋:50×3set、朝と夜

足上げ:30×3set、朝と夜

背筋:30×3set、朝と夜


ホームサウナ(遠赤岩盤浴):
 30分〜3時間、毎日
プロフィール
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  • アイコン画像 ニックネーム:夕
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 誕生日:1983年
  • アイコン画像 血液型:A型
  • アイコン画像 現住所:東京都
  • アイコン画像 職業:専門職
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そして成長記録。
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