おなかダイエット酵素ダイエット効果がない!?

March 05 [Thu], 2015, 21:54
酵素ダイエットをしているのに、効果が出ないということもあります。

この場合、一体どういったことが原因なのでしょうか?

効果が出ない主な原因は、以下の通りです。

・準備期間なしでのスタート
・水分を摂取していない
・運動不足
・コーヒーやアルコールを飲んだ
・回復期間を設けていない

まず、準備期間なしでスタートすると、失敗する可能性が高いです。

酵素ダイエットの効果をアップさせるためにも、最低でも始める3日前から野菜中心の食生活したり、禁煙・禁酒をしてください。

それに、水分摂取が足りないと便が硬くなり、便秘になりやすいです。

便秘になるとそれだけで体重が増えますし、代謝も悪くなるので、太りやすくなります。

酵素ダイエット中に全く体を動かさないというのも、効果が現われない理由の一つです。

激しい運動はしなくてもいいですが、適度な運動はした方がいいでしょう。

また、コーヒーやアルコールも酵素ダイエットを失敗させる原因になりますし、回復期間を設けないというのも効果が現われない理由だと思ってください。
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