美白のために。。 

November 20 [Sat], 2004, 17:25
外見も大事だけど、
まずは体の中から美しくならなければと、
一番に取り掛かったのが禁煙。
妊娠&授乳中以外で、今まで、禁煙などしたことなかったワタシ。
途中、誘惑や挫折に負けることなく、
すんなりと禁煙出来てしまったから不思議。。

喫煙中だからと言って、
お肌のトラブルに見舞われることもなかったけれど、
美白により磨きを掛けなければと始めたのが、サプリメントの内服。

しっかりお野菜や果物を食べているから大丈夫〜と思っていても、
調理の段階で熱や水に溶けてしまい、思っているほど摂取出来ていないのが、 このビタミン。


体内のビタミンCはタバコの煙成分に起因する酸化ストレスを軽減する過程で、
その一部が壊れるんです。
でも、それってビタミンCの抗酸化物質としての機能が発揮されたことになるので、
ビタミンC分子としては本望と言うことになるのです。。 。
喫煙者が、非喫煙者と同じ程度のビタミンCを体内に蓄える為には
約2倍のビタミンCの摂取が必要であると言われています。
また、喫煙者と非喫煙者の栄養摂取量(吸収量)は異なり、
エネルギー摂取量は同じでも、喫煙者はビタミンやミネラルの吸収率は低いんですよー。


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