ヨガでダイエットがヨガ初心者に向いているって思います 

2014年07月11日(金) 18時20分
ヨガでダイエットするのって、ヨガ教室で頑張ってカロリー消費してダイエットするんではないんですよね。

ヨガで体をほぐしてあげて、毎日の生活の中のカロリー消費をちょっとづつ増やしてあげることでダイエットするんです。
例えば、股関節を柔軟にしてあげれば、毎日の一歩がちょっとだけ広くなるでしょ、この積み重ねで消費カロリーが多くなります。

例えば肩甲骨を動くようにほぐしてあげるのも一緒ですね。

そして、硬くなっている部分をほぐしてあげると、代謝もよくなります。
基礎代謝を上げてやることでカロリー消費が多くなるんですね。

こんな感じでダイエットって生活は今まで通りっていうところがいいですよね、ヨガ初心者におすすめする理由なんです。