30日目 

October 11 [Thu], 2007, 6:56
【朝体重】
前日±0.0
Start+0.7



【朝食】
カフェオレ
キャベツ
かぼちゃシュークリーム
チーズトースト
バナナヨーグルト


【昼食】
ピーマン&パプリカ&海老炒め
ミニえびグラタン
玄米


【夕食】
キャベツ
カレーライス
蒟蒻わらび餅


【間食】
和栗プリン
カフェオレ


【運動】
プチ半身浴

29日目 

October 10 [Wed], 2007, 20:31
昨日の。


【朝体重】
前日+0.6
Start+0.7


【朝食】
キャベツ(じゃこ)
バタートースト
(ブルーベリJam・チーズ)
ヨーグルト(バナナ・キウイ)


【昼食】
ピーマン&パプリカ炒め
プチえびグラタン
玄米
大学芋


【夕食】
鰹節醤油玄米
納豆
あんこ大好きアイス
ヨーグルト(ブルーベリJam)
牛乳
みかん


【間食】
牛乳プリン
葛湯


【運動】
プチウォーキング
プチ半身浴

28日目 

October 09 [Tue], 2007, 17:23
昨日のやつ〜


【朝体重】
前日+0.6
Start+0.1


【朝食】
ホットミルク
キャベツ(ささみ・胡瓜)
バタートースト
(ブルーベリJam)
ヨーグルト(バナナ)
カントリーマアム


【昼食】
牛乳
うどん半人前
チャーシュー麺半人前
キャラメルKitKat1/2こ


【夕食】
キャベツ(鮭・じゃこ)
オルビスドリンク
カレーライス


【間食】
ブラックモンブラン
マンナンラスク
抹茶クリームフラペチーノ


【運動】
プチウォーキング

27日目 

October 08 [Mon], 2007, 7:18
昨日のもの。


【朝体重】
前日−0.4
Start−0.5


【朝食】
キャベツ(じゃこ)
バタートースト(ささみ)
焼き鮭半分
ヨーグルト(キウイ・バナナ)
カントリーマアム


【昼食】ひらがな館
イエローバーグ
(南瓜ソース、野菜)
ミニサラダ
白米
味噌汁少量


【夕食】イタリアン
カルボナーラ半人前
トマトソーススパ半人前
つぶ貝?少量
冷奴風風クリームチーズ


【間食】
柳ヶ瀬2こ
アイスコーヒー


【運動】
プチウォーキング

26日目 

October 07 [Sun], 2007, 8:33
昨日の分です


【朝体重】
前日−0.2
Start−0.1


【朝食】
キャベツ(じゃこ)
バタートースト
ヨーグルト(葡萄・バナナ)


【昼食】
さつまいもデニッシュ
苺チーズケーキアイス


【夕食】
キャベツ
カレーライス(卵)
黒糖ドーナツ棒


【間食】
Cooky&Creamドーナツ
コーヒー500ml
ミルクティー280ml


【運動】
文化祭で動き回り
プチウォーキング

25日目 

October 06 [Sat], 2007, 7:09
昨日の。


【朝体重】
前日+0.2
Start+0.1
【朝食】
ホットはちみつミルク
トースト
(バター、ブルーベリJam)
キャベツ(ささみ、チーズ)
ヨーグルト(葡萄、バナナ)


【昼食】
梅おにぎり
鮭おにぎり


【夕食】
オムレツ
豚とピーマンの炒め物
豆腐そうめん
葛湯


【間食】
紅茶花伝500ml
ビタミンガード500ml
StrawberryチーズケーキIce


【運動】
文化祭で動き回る

24日目 

October 05 [Fri], 2007, 7:08
昨日の。


【朝体重】
前日+0.1
Start−0.1


【朝食】
牛乳
キャベツ(ツナ)
ヨーグルト(葡萄)
チョコべーグル


【昼食】
白米
オムレツ(ツナ・コーン)
キャベツ
野菜入り魚のすり身
大学芋


【夕食】
キャベツ(ささみ・チーズ)
玉葱の炒め物

葡萄
トマト
飲むヨーグルト
栗のお菓子
こしあん抹茶KitKat


【間食】
苺ミルク
葛湯


【運動】
特になし…
学校で動き回ったけど

23日目 

October 04 [Thu], 2007, 7:40
昨日の。


【朝体重】
Start−0.2


【朝食】
飲むヨーグルト
キャベツ(豆腐・コーン)
胡麻べーグル
バナナ半分


【昼食】
白米
オムレツ(コーン)
キャベツ
大学芋


【夕食】
キャベツ(湯葉)
マンナンラスク
オルビスドリンク
胡麻べーグルサンド
(ささみ・きゅうり)


【間食】
マンゴージュース


【運動】
プチ半身浴

21日目 

October 01 [Mon], 2007, 23:34
【朝体重】
前日±0.0
Start+0.1


【朝食】
牛乳
トマト
チーズトースト
ヨーグルト(葡萄)


【昼食】
白米
ほうれん草オムレツ
豆腐ひじきハンバーグ
大学芋


【夕食】
温サラダ
(レタス・鮭・コーン・チーズ)
グレープフルーツJuice
納豆
黒蜜蒟蒻わらび餅


【間食】
はちみつ牛乳プリン


【運動】
バスケ
プチ半身浴

20日目 

October 01 [Mon], 2007, 7:48
【朝体重】
Start+0.1


【朝食】
グレープフルーツJuice
マンナンラスク
ミニチーズトースト
牛乳
トマト
ヨーグルト(葡萄)


【昼食】ケンタッキー
皮なしチキン2こ
フライドポテト
発芽玄米むすび
サラダ半分


【夕食】
チキンラーメン
ゆで卵1/2こ
プロセスチーズ1こ



【間食】
タコ焼き


【運動】
ウォーキング
プチ半身浴




昨日のー。
P R
プロフィール
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