練習メニュー

December 08 [Sun], 2013, 2:29
今日から久々にブログを書こうかなと思います。

今日は早速、昨日の水泳の練習メニューでも書いときます。
私は、短距離が嫌いで練習を避けたいところですが、今日は組み込んでみました

UP 100×6 1’50
PULL  50×8 ’55 Des
SWIM  50×10×2 ’45
EASY 100
SWIM 50×8  1’05 IMでK-S
SWIM 25×16 ’30 2本ずつIM順で
DOWN 200
                      TOTAL 3100

SWIMの45秒は2セット目サークルアウトするかなとおもったけど意外にもまわれてびっくりでした
まだまだ向上の余地はあるはずなので、日々練習をがんばっていこうかなとおもいます
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    ・料理-お菓子もパンもなんでもつくります
    ・水泳-マスターズ大会にでたりしてます
    ・旅行-温泉とか大好きです
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