素振りについて

August 01 [Sun], 2010, 0:47
野球の素振りは、毎日でもやりたい練習メニューです。毎日どれくらいの時間、素振りをしているかで、バッティングのスピードが変わると言ってもいいと思います。

バットの握りは、あまり力を入れず軽い感じで握り、両足は肩幅に開いて、ピッチャーの方を向いているイメージをして野球の素振りの練習をしましょう。またタイミングが必要で、自分の心の中で構えて体重移動、振る、と3つのステップで進めていくのがいいと思います。

素振りは、腰をまん中に意識して、腰を振りながら打つようにします。勘違いされやすいのが、バットや腕を振ればいいと思っている人が多いのですが、そうではありません。上半身を使って全体で振るというイメージが正しいイメージですね。

こうしたイメージトレーニングは上達の近道です。
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