yiffies mind

体験コースですが
大体時間は一時間くらいでした。
まず全身の写真を撮ってもらい
姿勢をチェック。
悪いところを説明してもらい
次に施術。
施術で原因を特定してもらいます。
施術は痛くなく、足を曲げたり
この姿勢は苦しいかどうかとか
見てもらいました。

そして自分にあったトレーニングを
教えてもらい実践。
これが辛かったです。。。
私はプローン4点支持を教えてもらいましたが
これができなくて。。。
本当に左右体のバランスが悪いって
よくわかりました。。

その後再度姿勢の撮影。
これをみるとちょっとの間に
姿勢が変わったことが
わかりました。
そして帰りには撮って頂いた写真と
トレーニングの仕方をプリントして
もらってきました。



これで家でもトレーニングできますね。

私は肩こり、腰痛があるので
姿勢を正すことでよくなっていくと思ったし、
姿勢がいいと5歳若く見えると
先生に言われて
是非頑張っていきたいと思いました。
姿勢が気になる人、体に不調がある人は
是非行ってみてください！

体験コースなのに丁寧に
対応していただいてありがとうございました。
井本先生はブログも見ていただいていたみたいで
ありがとうございました。