カロリーを減らす 

October 30 [Thu], 2008, 18:37
最近倖田來未ダイエットもなれはじめて、お腹減ったら一つまみぐらいに
おちつける様になった〓


そのかわり朝が暴食。。。

やばすぎる。。。

なんで明日カラ朝を果物か野菜で暴食して、昼ご飯と夜を兼用にして食べると
ベストかもね

んで飲み屋だけど酒は飲まず、とりあえず帰ったら
リンパマッサージ♪♪


そんな感じで筋トレプラス
甘いのが欲しくなったら
あめでもなめとく
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