3日目 

2006年03月31日(金) 0時16分
本日の食事

朝 かぼちゃの煮物 ごぼうスープ
昼 おにぎり1個 お味噌汁
夜 SUBWAYのサンドウィッチ(クリームチーズローストチキン)
間食 ヨーグルト

サブウェイめちゃうまー

今日は、フェイシャルエステにいってきました。
フェイシャルエステは、まさに至福のときです
気持ちよくっていつも寝ちゃうの。

疲れたので、今日はこのへんで。
おやすみー

2日目 

2006年03月29日(水) 22時58分
本日のお食事

朝 ヨーグルト
昼 おにぎり(小) イチゴのロールケーキ1ピース(先輩からいただいた)
夜 銀たらの煮付け かぼちゃの煮物 オニオンサラダ
間食 モンブランプリン

です。イチゴのロールケーキは、某デパ地下の
めっちゃおいしいの
やっぱ甘いもの、大好き

本日から 

2006年03月28日(火) 23時26分
はじめまして☆

ダイエットについて思いっきりかきたくて、ブログをはじめることにしました。

私は160センチ、体重?のぽっちゃり体系です。
太っているわけではないと思うけど、便秘症もかさなったり、
ストレスからくる過食があったり、なかなか思うように体がすっきりしない
今日この頃

1人暮らしをはじめて3年目に突入だけど、残業で遅くなったりすると
ついついパンやケーキで夕食を済ませてしまうこともたびたび。
こんなんじゃダイエットが成功するはずもないし、便秘が治るわけもないっ!

なので、毎日の食事に気を使い、ストレスフリーな生活をめざいます。

決め事1つ 夜は和食中心にして、腹八分目にする(なるべく炭水化物はとらない)
決め事2つ 間食はあまりしない(少なめならOK、でもヨーグルトとかにする)
決め事3つ 3食はちゃんと食べる
決め事4つ お水を飲み、お茶も1パックは飲む
決め事5つ 外食する時は楽しむ!

以上のことをまもりつつ、がんばろうと思います

今日は、コントレックス1.5L×12本と、便秘にきくというお茶が通販で届きました。

本日のお食事

朝   小さなパン2個 コーヒー牛乳
昼   ヨーグルト2カップ
間食  きのこの山10コ 飲むヨーグルト
夜   かぼちゃの煮物、ごぼうスープ

病み上がりなので、このくらいで。 
2006年03月
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