ダイエット豆乳クッキー

ダイエット豆乳クッキー

クチコミで人気の豆乳クッキーダイエット。
旦那がおやつののこりといって豆乳おからクッキーをもらってきました。
3枚入っていて、７７．４Kcalでした。
まあ、１００Kcal以下なんでおやつとしてはいい感じ。
おやつは、１００Kcal以下を目安にしています。


豆乳クッキーダイエット方法

1日3食のうち、朝食か昼食を豆乳クッキー5枚程度（約１５０Kcal）にする。

豆乳クッキー３枚（１００Kcal）をおやつまたは夜食にする。



簡単ですね。
でも、毎日はきつそう・・。あきちゃいそうです。
水や牛乳と一緒に食べるともっとやせられるんだって。
へー。まあ、飲み物は欲しかったナー。
あんまり、甘くないからダイエットにはむいているかも・・。


豆乳クッキーダイエットやせちゃう訳

繊維・ミネラルの毒素排出効果。
かむこと・甘味によるストレス解消。
によってやせたい質をつくるからなんだって。

食物繊維は体内で消化吸収をされることのない成分。
同時にコレステロールなどをくるんで体外に排出するのに役つ。
直接毒素排出に役立ってくれるというわけなんだって。

甘味が食べられないストレスを補って、かむことで
満足感を与えるってことですね。


自分で手作りしていろんな味のものを食べるとあきないようです。
面倒なら市販品があるので、利用してもいいですね。


スーパーの医薬品コーナーで見てきたけど、何種類もの豆乳クッキーの
詰め合わせがあったりするんで、味もいろいろで楽しめそうです。
あきそうなので、少量を買ってみようっと。
おやつで、利用してみようかな。


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