ダイエット・美容ブログ

寝るだけ！骨盤枕ダイエットが実売100万部突破骨盤ダイエットがブームに

寝るだけ！骨盤枕ダイエットが実売100万部突破骨盤ダイエットがブームになっている。
昨年末からダイエット関連本が軒並み売上げを伸ばすなか、
『寝るだけ！　骨盤枕ダイエット』が、1/30付オリコン“本”ランキングBOOK（総合）部門で
週間8.0万部を売上げ、実売累積101.1万部となりミリオンを突破した。


20日放送のバラエティ番組『中居正広の金曜日のスマたちへ』（TBS系）で
取り上げられたこともあり、前週10位から2位と順位を上げ、
昨年9/5付以来のTOP3入りとなった。


同書は、人気のカリスマ鍼灸師・福辻鋭記の監修による“1回5分、腰の下に
「骨盤枕」を置いて寝るだけで即おなかがぺったんこになる”という、
簡単ダイエット方法で骨盤枕が付録になっているのでお手軽なダイエット本だ。


この他にも今週は“骨盤”をテーマにしたダイエット本が軒並み上昇。
同氏監修の『座るだけ！　骨盤クッションダイエット』が、先週の40位から11位に。


さらに、
16位『寝たままでやせる！　骨盤クッション枕ダイエット 1分寝るだけで、からだスッキリ！』、
41位『寝るだけで下半身からやせる！　骨盤に効く枕でダイエット』
は、100位圏外からの大幅ランクアップ。


47位の『1日たった1分でやせる！　骨盤ロールダイエット』は今週初登場しており、
“骨盤シリーズ”がダイエットの新潮流となっているようだ。


ダイエット関連本の100万部超えは
『バンド1本でやせる！　巻くだけダイエット』にはじまり、
タニタのレシピ本の第1弾・第2弾、
そしてカーヴィーダンス第1弾・第2弾に続き、同書で6作目となる。（yahooニュースより）


今ダイエット界では、無理なく痩せるダイエット方法が話題になっているので、
骨盤ダイエットは、きつい運動ではないのでいいですね。
骨盤枕は、タオルで代用できるそうなのでまずは、タオルを丸めて作ってやってみると
いいかもしれません。


骨盤枕ダイエット寝るだけエクササイズ ヒップアップエクササイズ骨盤枕の作り方福辻鋭記金スマ


座るだけ骨盤クッションダイエットでラクやせ簡単ダイエット


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２０１１−１２年流行ダイエットベスト１０

２０１１−１２年流行ダイエットベスト１０、このダイエットがすごい！
カーヴィーダンス、骨盤枕ダイエット、モムチャンダイエット、
そしてタニタ食堂シリーズなど、2011年、ダイエット界の話題を
さらったやせワザが1冊に・・・・・。


２０１１年に世間をにぎわせた話題のダイエット法をはじめ読者の
成功体験談などをFYTTE (フィッテ) 特別編集 このダイエットがすごい!
2011-12年流行ダイエットベスト10 2012年 02月号で紹介。
また、美ボディタレントたちの美容術も収録。


流行ダイエットベスト１０　
　　
１位　◆躍るだけでくびれる　カーヴィーダンス
２位　◆タニタ食堂レシピなら５００ｋｃａｌでも満腹やせ！
３位　◆たった５分寝るだけの骨盤枕でおなかスッキリ！

４位　◆はいて歩くだけで美脚になれる！　トレーニングウォーク
５位　◆温め効果ズバ抜けのしょうがで代謝ＵＰやせ！
６位　◆タレント・モデルの美の秘訣！　酵素食で出トックすボディ
７位　◆最大にお手軽なやせ食べ法　伊達式ちょい足しダイエット

８位　◆腸温活でためこみ体質から脱却
９位　◆肩甲骨エクサで美筋くびれができる！
１０位　◆ＫＡＲＡもハマってる！フルーツ酢でボディ燃焼

　
［番外編］
　　・楽しんご整体でＬＯＶＥ注入して究極くびれ・
　　・チョコレート寒天でやせるを追え！…ほか


えのき氷ダイエット１日３個ダイエット効果がでる活用法えのき氷レシピ乾燥エノキはなまるマーケット


紅酢ホンチョダイエットの効果と紅酢ダイエットレシピ


骨盤枕ダイエットで寝るだけお腹ダイエット手作り骨盤枕


肩甲骨美人ダイエット肩甲骨エクササイズアン・ミカOhどや顔


酵素ダイエット効果キレイやせできるコツ酵素食材

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えのき氷ダイエット話題沸騰中１日３個でダイエット効果活用レシピ乾燥えのきはなまるマーケット

えのき氷ダイエットが話題沸騰中。
１日３個でダイエット効果があるという。
１年間で１２ｋｇ、１０g、７kgのダイエットに成功と食べ続けるだけで
ダイエットできるという今話題の「えのき氷」。


３か月でも−５ｋｇ、−４kgとダイエット効果があるそうです。
しかも、ダイエット運動も全くゼロ、食事制限もなしと
美味しく食べるだけでダイエットできるとう。


そんな、えのき氷ダイエットの活用レシピや乾燥えのきの作り方を
はなまるマーケットで紹介しました。


前回の放送では、えのき氷を作って色々なレシピに
凍ったまま入れるだけと言うことでしたが、今回は、えのき氷の活用レシピが
紹介されました。


えのき氷のダイエット効果は、エノキタケに含まれるキノコキトサンが
体の中に入ると、腸のなかにある余分な脂を体外に排出してくれるという。
しかも、２００ｇで４４Kcalと低カロリー食材。
さらに、エノキ氷にすることでキノコキトサンが１２倍にアップする。


エノキ氷の活用法

凍ったまま

・みそ汁・カレー・シチュー・肉じゃが・魚の煮つけ


半解凍

・ご飯・炒めもの・ドレッシング、タレ・ポテトサラダ
・お好み焼き（半解凍の方法　→　電子レンジで30秒ほど加熱する）


・・・えのき氷活用レシピ＆乾燥えのきの作り方の詳細・・・・・

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美肌もダイエットもトマトでキレイになれる！？

美肌もダイエットもトマトでキレイになれるんですね。
夜トマトダイエット、焼きトマトダイエット・・・。
さらに、トマトで美肌を保つ紫外線対策ができるという・・・・！？


トマトには、脂肪の蓄積を抑制する働きがあるそうですが、
ダイエットだけでなく美肌を保つ力もあると言うのです。


美肌になるという秘密が、トマトの赤い色素成分リコピン。
トマトはリコピンや食物繊維が豊富な食材なのでダイエットと
同時に美肌効果も得られるというのです。


美肌効果のトマトもダイエット効果のトマトもオリーブオイルと
食べるといいということなので、夜トマトダイエットするだけで
美肌効果が・・・・。


美肌のためのトマトをオリーブオイルと食べれば、ダイエット効果も
ついてくると言うことですね。


これから、トマトが出回る時期になります。
トマトとオリーブオイルで美肌効果もダイエット効果も
両方手に入れたいですね。


美肌食べ物トマトで美肌を保つ紫外線対策


夜トマトダイエット

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美肌とダイエット

美肌にもなりたいし、ダイエットもしたい。
そんな今年は、自分に合った美肌ケア方法とダイエット方法を
探していきたいと思います。


でも、美肌ケアもダイエットもいつも続かなくて・・・・失敗。
ダイエット方法は、キツイダイエット運動はイヤですし、ウォーキングダイエットも
あまり好きじゃあない。


もちろん、手のかかる美肌ケアも面倒・・・・。
わがままだけど、超簡単なダイエット方法や美肌ケア方法があったらいいのにと
思うわけです。


今、気になっているダイエット方法は、30秒ドローインダイエットやインスパイリングダイエット！！
インスパイリングダイエットと言えば、10日、まさに今日、新インスパイリングダイエットの
インスパイリング・オーラ・エクササイズダイエットが発売されたとのこと。


美肌ケアには、もちろんこれ1本で、化粧水・乳液・美容液・・・・など何役も働いてくれる
クリームが理想！！


わたしの悩みの肌トラブルは、シミ・・・・。
最近流行のシミ 女優ご用達メノウクリーム が気になります。
美肌芸能人愛用メノウクリームでもブームですが・・・。
大学病院で誕生した化粧品だというのが気になりますね。


美肌シミケア芸能人愛用メノウクリーム


インスパイリング・オーラ・エクササイズダイエット


ドローインダイエット

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