有酸素運動の王様

September 13 [Sun], 2009, 16:47
有酸素運動の王様は、ウォーキングです。30分も歩けば相当いい運動になりますし、つらいジョギングより膝への負担が軽いのが特長ですね。太ももはセルライトと言う老廃物の塊が付きやすいヒップですし、ぜい肉が付きやすいお腹でもありますから、じっくりと肥満解消したいお腹です。ところで、ターボジャムというプログラムは、あの評判のビリーズブートキャンプの女性版のようなもので、長期間での効果を理想としています。ボクシングエクササイズはある程度続けていけば体脂肪も落ちますし、なんといっても体がゴージャスに引き締まり、リバウンドの脱却にもつながります
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