桜とともに思うこと

April 17 [Sun], 2016, 19:37

花びらが200枚以上はあるといわれるケンロクエンキクザクラです。




結婚という事を、強く認識していた時がありました。
要するに彼女がほしかったのですが、結局、女性を口説くまでのテクもない感じで、生涯無縁なのかなと悲観する事も多いです。

他の楽しみを見つけるにしても、人との交流は大切にしたいと思っていますね。

一人でいて、辛いとか寂しいとか思うのはとくに夜です。
この場合、暗く欝々として、明るい気持ちになれないのですが、明け方になると、急に気分が昂って、気持ち良く起きれるという事になるのです。

これのサブ的な要因に、睡眠って大事だと思っています。
熟睡した方が良いと思います。

誰が何を言っても起きないくらい、寝る時は寝た方がいいですね。
健康を大事にする中年、本当にそう感じています。

所で、うちの近所の自販機がなくなってしまいました。
その理由は後述するとして、坂を上に上がりながら、買いに行くのが酷く面倒です。

知り合いと顔を合わせたくないとも思っています。人間不信だと思いますが、どうしようもないところですね。

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腰痛対策に役立つ成分とサプリメント

March 13 [Thu], 2014, 22:19
腰痛改善を、関節痛の緩和に効果があるサプリメントを使うことではかるという方法があります。
関節痛に効果があるサプリメントは、主に膝の痛みに用いられます。


実は腰痛にも効果があると言われてるのが、関節痛に有効なサプリメントなのです。
無理な姿勢や老化が原因で起きた腰痛は、体重の重みなどで腰椎かすり減り、骨と骨がこすれ合うために起きると言われています。


しっかりと椎間板などのすり減った部分を強くして、骨同士がぶつからないようにすることができるので、関節痛に効果的な成分をサプリメントを使って摂取するのがおすすめです。


とくに関節の痛みを緩和するのに効果的なのが、グルコサミン、コンドロイチン、MSM、ヒアルロン酸のサプリメントだといいます。消耗した軟骨を再生できるグルコサミンは、ある程度は体内で合成できます。


年を取ると体内で生成できる量が徐々に減っていきます。腰痛や変形性関節症を改善するのに効果的なのは、サプリメントでグルコサミンを摂ることだといわれています。


コンドロイチンも関節の痛みを和らげる効果があり、関節の軟骨部分に存在しています。グルコサミンと同じく、この成分も体内量が加齢によって少なくなっていきます。


つらい腰痛を少しでも緩和するためも、関節痛の解消に役立つサプリメントをうまく利用してみるのも良いのではないでしょうか。


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DHAやEPAのサプリメントでコレステロールを改善

March 13 [Thu], 2014, 22:14
DHAとEPAはコレステロールを低下させる効果があるといわれ、サプリメントとしても人気の商品となっています。イワシ、サバ、マグロなどの青魚に多く含まれています。


この物資によって効果的に学習力や記憶力をアップさせたり、視力低下の予防、アトピーの改善などをすることができるといいます。


サプリメントでなく食事で摂取することも可能ですが、毎日確実に補給するにはサプリメントが便利で手軽です。
血栓をできにくくする作用があり、動脈硬化を防ぐことができるのがDHAやEPAの特徴です。


効果的に悪玉コレステロールを減らせるDHAやEPAは、血液をさらさらにすることができるのがメリットです。
コレステロールには善玉と悪玉があります。悪玉コレステロールが増えすぎると血管の壁に付着しやすくなり、動脈硬化などを引き起こします。


最近ではたくさんの企業は、DHAやEPAの持ついろいろな健康効果が解明されてきたことによって、サプリメントを製造し、商品化しているといいます。


コレステロールを増やさないために、油の多い魚は避けた方がいいのではないかと考える人がいるようです。
さまざまな種類の脂肪が魚や肉に含まれているので、体の中でどんな働きをするかは少しずつ異なるものです。


健康のためにコレステロール改善をするには、DPAやEPSを含むリノール酸をサプリメントなどでなるべく毎日摂るように心がけましょう。


紅麹サプリメントでコレステロール改善

March 13 [Thu], 2014, 22:03
サプリメントで紅麹を摂取することで、コレステロールを改善するという方法があります。
紅麹は沖縄では豆腐に、中国や台湾では老酒や紅酒の製造原料として使われてきたコウジカビの一種です。


味噌や日本酒など様々な醸造食品を作るために活用されてきたものがコウジで、紅麹はコウジの中でも特に美しい紅色をしているといいます。


紅麹がコレステロールを下げる成分として注目されているのは、紅麹に含まれるモナコリンという成分が理由です。コレステロールが体内で生成される作用を阻止する働きがモナコリンにはあります。体の健康のためにコレステロールは必要なものですが、ありすぎるのも体には良くないのです。


紅麹を摂取することで、善玉コレステロールを維持しながら、悪玉コレステロールを下げます。
かつ中性脂肪を減らす効果もあるといいます。善玉と悪玉がコレステロールはあるので、大事なのはふたつのバランスです。


悪玉コレステロールが多くなりすぎると血管が詰まったり、もろくなったりします。今はまで紅麹のサプリメントを知らない人が多いようですが、最近はすこしずつ話題になっているといいます。


最近はコレステロールを減らす効果のある紅麹がどんどん注目されてきており、これからもっと広くいろいろな人に使われるようになっていくでしょう。

低体温は寝つき・寝起きの悪さの原因に?!

June 22 [Sat], 2013, 22:54
低体温とよくいいますが、日中の体温が36度に満たない場合ですが
そのような人が多くなってきていますね。

低体温だと、免疫力が低下しその結果、風邪を引いたり、アレルギー性の疾患など
ガンへの抵抗力も弱くなることが分かっているそうです。

代謝も悪くなるので太りやすくなったり、肌や髪の老化を早めたりすることが考えられるとのこと。

寝つきが悪い、朝起きやれないなど眠りにも問題がある人は体温のリズムの乱れが生じていることが多い。

低体温の原因は運動不足と筋肉量の低下と言われます。

睡眠障害も低体温が招く不調の一つですが、冷房や冷たいものを飲む生活習慣が
低体温の起因するものと考えられています。

ファイトピュアザイム酵素ダイエット

June 12 [Wed], 2013, 21:48

なんだか、最近太ってきたような気がします。

忙しいから、食事はパンや麺類など炭水化物が多くなり、野菜が非常に少ないと分かっていても
ついつい炭水化物系で過ごしています。

炭水化物ばかり多くなるとどうも血糖値は高くなるし、いいことはありません。


体のためにもプチ断食をして、太ってきた体を少し戻さないとヤバいことになりそう。


酵素を飲んで、ダイエットというのがどうも流行っているということで、
見つけたのが、ファイトピュアザイム酵素飲料です。

ファイトピュアザイム30mlを水・炭酸水・豆乳・野菜ジュースなどで割って飲むと
短期集中で痩せたい方にはいいみたいです。


週末プチ断食試してみる価値ありそうですね。


WORLD のワンピ

May 18 [Sat], 2013, 20:26
ワンピがアウトレットになった物を購入しました。

少し丈を伸ばしたくて、裾を取ってみたら、脇には伸びないように布が当ててあり、いい縫製だと思いました。

残念なことにいつのまにか暖かくなってしまい、ちょっと着そびれてしまいました。

秋にはオシャレしたい・・・・・






これを購入したので、メールがよく届きます。
いつも見ていますが、Lサイズがなかなかなく、このワンピはMサイズで着る時に苦労しますので
やはり、Lサイズですね。





我が家のペットが昨日、血を吐き、ちょっと心配です。餌はいつも通り食べていますので大丈夫かと。
いつも私の横でペットの布団で寝ています。私も安心して休んでいます。
友達は睡眠障害のようで、なかなか寝付かれないと言っています。
豆乳はちょっとくせがあり、好き嫌いがありますが、ちょっと甘味がある豆乳もあります。
コラーゲン入りなので、お肌にもお通じにも効果がありそうです。





<09/10年秋冬パリ・メンズコレクション>ジュンヤ ワタナベ マン、新作を発表

January 25 [Sun], 2009, 10:29

写真にも写っていますが、襟の部分の朱赤がとても目を引きます。

この朱赤が洋服のポイントに使われていて、

シャツの格子柄もこの朱赤となっています。

朱赤の色がとてもうまく取り入れられているメンズファッションですね。




白い雲

December 08 [Mon], 2008, 22:51

この雲は綿を違ったような、書いたような雲に見えます。
いつもはもっとあっさりとした雲が多いのですが・・・


八重のヒマワリ

August 14 [Thu], 2008, 20:28
ヒマワリもいろいろな種類が出ていますね。

それにしてもすごい花弁です。

ヒマワリの名前は「東北八重」といいます。

  

ヒマワリは太陽に向かって花開くといいますが夏の強い紫外線が
気になったら、資生堂 haka  で 美白を!