シンプルダイエット! 

December 24 [Fri], 2010, 15:24
確実に痩せられて簡単なダイエット方法って、意外とシンプルなことなんじゃないかと思います。すなわち「摂取したカロリー以上に消費する」ということ。そして「ダイエットしますっ!」なんて、自分の中だけにしても宣言なんかして、プレッシャーをかけるようなことはせず、これまでより「少しだけ」生活習慣を変えてみましょう。例えば、毎日の有酸素運動にエアロバイクといったダイエットマシンを取り入れてみるとか。ボニックのようなダイエットグッズは、部分引き締めには有効ですが、全身の脂肪を燃焼させたいのなら有酸素運動はした方がいいと思います。体脂肪を減らすのは大変です。時間をかけることがストレスレスでダイエット成功に結びつく1番の近道なのではないでしょうか。
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