ワンサイズ痩せるには

October 31 [Sun], 2010, 18:51
洋服やズボンなど、あと少しではいるのに〜ってことないですか?もう少しで洋服やズボンが着れるのです。がんばってサイズダウンしてみましょう。ワンサイズぐらいなら少し努力すれば痩せます。がんばってみましょう。まず一番手っ取り早い方法は、食事は脂物を控えて和食中心にする。お肉も脂分は除去して、胸肉など脂が少ないので満腹感を得るようにしましょう。外食も控え自宅で食べるのです。これだけでもワンサイズダウンすることでしょう。プラスするなら運動も付け加えましょう。
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