やめた 

February 19 [Sun], 2006, 23:52
ぶっちゃけ私は過食嘔吐やってます。

でも痩せてません。

物凄いデブです。

吐くことは生きがいになっているので、太る原因になるとわかっていてもやめられません。

でも痩せたいです。

吐くのを完全にやめるのは無理なので回数を抑えつつ痩せて行きたいと思います。

ごいすて 

February 18 [Sat], 2006, 0:24
のDVD見ながら踏み台昇降しました。

65kg

もうちょっと夜控えたいな。

再開 

February 15 [Wed], 2006, 22:39
色々あってダイエット休んでたんですが、また再開したいと思います。

もっとがんばらなきゃ。 

February 02 [Thu], 2006, 22:27
せっかく生理終わって痩せやすい時期なんだから。

朝 カレーライス わかめサラダ ヨーグルト

昼 ご飯 イカの煮物 たけのこの煮物 青梗菜

夜 きな粉牛乳 煎餅一枚

階段昇降二十分

バナナ凄い! 

February 01 [Wed], 2006, 17:01
バナナにきな粉かけて食べるとお通じかなり良くなります。

朝 安倍川バナナ マカロニ 白菜スープ みかん

昼 ハム ポテト アスパラガス ちくわ ご飯

夜 きな粉牛乳

さてさて 

January 30 [Mon], 2006, 13:24
パソコン授業中です。

朝 パン 牛乳 ヨーグルト チーズ

昼 ごはん 豚肉のしょうが焼き こんにゃくの煮付け

65kg

体脂肪率がダイエット始めてから五l程落ちました。

ちよこれいと 

January 28 [Sat], 2006, 23:45
何でチョコってあんなに魅力的なんでしょうか。

朝 おにぎり ヨーグルト

昼 いなり寿司5個 白滝とわかめのサラダ きな粉牛乳

間食 チョコバー

全体的に食べ過ぎたのでいつもより三十分ウォーキング追加。

わかめ 

January 27 [Fri], 2006, 16:57
お通じがすこぶるよい。

朝 わかめサラダ うなぎ 野菜の煮物 ご飯 ヨーグルト

昼 ひじきの煮物 ご飯 レンコン

夜 わかめサラダ きな粉牛乳 ジャガイモ

64s

マラソン 

January 26 [Thu], 2006, 21:02
生理痛きっついです。

あんまり運動できなかった。

朝 鶏肉 ご飯 なめこ汁 わかめサラダ

昼 ご飯 塩鮭 えのき

夜 きな粉牛乳 イチジクのパン 塩コショウポテト

二十分走って二十分踏み台昇降。

あんまり運動できなかったから筋トレします。

歩くこと。 

January 25 [Wed], 2006, 20:35
学校帰りに一時間半ほど歩きました。

星空が綺麗だー。

あ、ようやく生理が来ました。


朝 ひじき炒飯 豆腐ともやしとわかめのサラダ

昼 ご飯 コロッケ小ひとつ 竹の子 かぼちゃ

夜 きな粉牛乳 コーヒー
2006年02月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28
最新コメント
アイコン画像よっこ
» やめた (2007年04月22日)
アイコン画像堀江です
» やめた (2006年05月06日)
アイコン画像
» やめた (2006年03月24日)
アイコン画像かな
» やめた (2006年03月19日)
アイコン画像脱トド
» もっとがんばらなきゃ。 (2006年02月02日)
アイコン画像ゆかこ
» 今度こそ (2006年01月25日)
アイコン画像脱トド似→だめかも
» 今度こそ (2006年01月25日)
アイコン画像ゆかこ
» 白菜 (2006年01月20日)
アイコン画像脱トド似
» 白菜 (2006年01月20日)
アイコン画像ゆかこ
» 早く会いたい (2006年01月18日)
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:yukako1125
読者になる
Yapme!一覧
読者になる